懷孕了，首先就是要進補，但是要適當的進補不能快補也不能多補，這樣就有可能造成胎兒突然間暴漲了，所以說這樣對胎兒不太好。孕婦的飲食對于胎兒的健康成長至關重要。孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白？孕婦多吃什么魚好？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白

2、孕婦吃什么魚好

3、孕婦吃蝦有什么好處呢

孕婦多吃什么出生的孩子皮膚白

懷孕時吃以下幾種食物可以使孩子皮膚變的白：

第一、最常見的食物就是雞蛋等蛋類食品，因為皮膚的主要成分是蛋白質，而雞蛋等蛋類食品富含各種優質蛋白質以及人體所必需的氨基酸。如果懷孕時孕婦沒有攝入足夠量的優質蛋白就可能導致將來出生的孩子皮膚比較黑，這就是因為缺乏優質蛋白而造成的。

第二、比如葡萄、橘子蘋果等日常生活中常見的水果，因為人的膚色除了受皮膚的蛋白質的含量影響外，還受皮膚的所含的維生素的種類以及數量的影響，尤其是皮膚中所含的維生素A、維生素B以及維生素E等。水果里面含有較多的維生素，所以懷孕時多吃水果就可以使將來的孩子的皮膚白一些。

孕婦吃什么魚好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

孕婦吃蝦有什么好處呢

1、蛋白質是生命的基本物質，對胎兒的生長發育產生著重要影響，這是大家都知道的基本常識，所以孕婦在懷孕期間，需要補充大量蛋白質。而蝦富含蛋白質，是補充蛋白質的絕佳食物，并且其肉質松軟，容易被人體消化。

2、在懷孕初期，即懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，還能保護母體及胎兒的心血管系統，并且有助于寶寶的順利分娩。

3、在懷孕的第四個月，胎兒的骨骼開始發育，因此這時候孕婦要注意大量補鈣。而蝦中含有很高的鈣元素，所以說吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長發育。