柴胡是一種很常見的中藥，它的藥用價(jià)值很高，有非常不錯(cuò)的功效和作用，艾草和柴胡泡腳有什么作用？青皮柴胡泡腳什么功效？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！
本文目錄
1、艾草和柴胡泡腳有什么作用
2、青皮柴胡泡腳的功效
3、柴胡功效與作用
艾草和柴胡泡腳不僅可有效的促進(jìn)氣血的循環(huán)，而且還能夠達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用。在日常的生活中，其實(shí)有很多人都非常注重于養(yǎng)生，而在這個(gè)時(shí)候大家也非常想要泡腳，特別是在進(jìn)入到寒冷的冬季時(shí)，如果能夠在睡前選擇泡腳，這對(duì)于人體的健康也會(huì)有一定的幫助。
材料：青皮60克，柴胡60克，枳殼20克。
做法：將上述藥物加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入足浴桶中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡洗雙足30到40分鐘。
功效：具有理氣通絡(luò)，疏肝解郁，舒緩心情的作用，因此可以用來緩解失眠。
柴胡一般用藥作為抗病毒治療，比如在感冒時(shí)用藥，北柴胡的功效是透表泄熱，疏肝解郁，升舉陽氣。在臨床中可以應(yīng)用北柴胡治療感冒、發(fā)熱、忽冷忽熱，以及月經(jīng)不調(diào)、胸悶疼痛，特別是生氣之后出現(xiàn)兩脅脹痛，治療效果最好。北柴胡還可以治療脫肛以及胃下垂、子宮下垂，還可以治療瘧疾。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的，根據(jù)強(qiáng)度高低，訓(xùn)練的時(shí)間也不同，通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪，不需要進(jìn)行太長時(shí)間，況且HIIT太累人，也無法持續(xù)較長時(shí)間。
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