黃米是北方一種糧食，是去了殼的黍子的果實，比小米稍大，顏色淡黃，煮熟后很黏，是20世紀50年代以前的重要糧食作物之一。 那產婦能吃黃米嗎？產婦吃黃米有哪些好處？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、產婦能吃黃米嗎

2、產婦吃黃米的好處

3、產婦吃香瓜有什么好處

產婦能吃黃米嗎

產婦可以吃黃米。黃米營養價值豐富。黃米富含蛋白質、碳水化合物、維生素B、維生素E、鋅、銅、錳和其他營養元素，可以為產婦提供充足的營養，幫助她們恢復和改善牛奶質量。在粥中加入黃米可以使粥變稠。此外，黃米適合虛弱和怕冷的人，并且可以促進消化。

產婦吃黃米的好處

1、潤腸通便。黃米中含有大量的碳水化合物及膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動和消化，有效防治便秘。

2、美容養顏。黃米中含有的B組維生素及維生素E，是美容養顏不可缺少的。

3、名目安神。黃米中含有的胡蘿卜素及一些成分，有安神名目的功效。

4、養胃補脾。黃米與其他五谷雜糧一樣，都有養胃補脾的作用，有脾胃虛弱者可多食用。

5、可治療毒熱、凍瘡等病癥，還能防治消化不良，是調養身體的不二選擇。

產婦吃香瓜有什么好處

1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

2、香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。

3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。

4、現代研究發現，香瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用。

5、香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。