眾所周知，卵泡發育大部分是由于內分泌失調引起的，下丘腦垂體卵巢軸，不管是哪一個環節出現問題都會引起卵泡不發育的。還有一個原因，就是甲狀腺功能亢進或者是甲狀腺功能低下，腎上腺的疾病都可能會引起卵泡不發育的。那桑葚促進卵泡發育嗎？具體如下！

本文目錄

1、桑葚促進卵泡發育嗎？

2、促進卵泡發育吃什么好？

3、如何檢測排卵和確認排卵？

桑葚促進卵泡發育嗎？

桑葚是人們喜愛的一種水果，桑葚里面含有大量的果酸以及維生素、氨基酸等營養成分，可以促進腸胃消化，適當的吃一些桑葚可以促進體內的新陳代謝，對提高人體的免疫力有一定的幫助，女性適當的吃一些桑葚，還可以起到補血滋陰的好處。但是桑葚中并沒有藥物成分，并不能夠促進卵泡的發育以及生長。所以桑葚對促進卵泡發育通常沒有作用。排卵期間的女性如果想要促進卵泡發育，可以在醫生指導下通過口服藥物的方式進行治療，比如枸櫞酸氯米芬膠囊等。

促進卵泡發育吃什么好？

促進卵泡發育的食物包括谷類、豆類、堅果類和脂肪類食物等。

1、谷類：如玉米、小麥等，其中含有豐富的植物雌激素。雌激素可以促進女性卵泡發育，促進卵泡排出。

2、豆類：豆類食物也含有較多的植物雌激素，如大豆、綠豆、豆腐和豆漿等，有利于卵泡發育。

3、堅果類：日常生活中如果想促進卵泡的發育，也可以吃一些堅果。堅果富含優質雌激素，能為身體提供營養，如葵花籽、核桃、腰果、松子、杏仁和開心果等。

4、脂肪類：脂肪中含有能提高生育能力的脂肪酸，能提高卵泡質量，對女性生殖健康有很好的作用，如沙丁魚、鯡魚、南瓜籽和亞麻籽都富含脂肪酸。

如何檢測排卵和確認排卵？

如果能知道哪天排卵，在圍排卵期增加同房的次數，那么可能就會提高受孕率，這個是科學的。大概就有四種方法：

1、日期推算法，月經規律可以用這個方法。

2、用排卵試紙測，咱們市面上很輕松，很容易就能買到排卵試紙，通過測尿里的LH的值，看它有沒有形成一個高峰，排卵試紙的顏色就會發生變化，不同的顏色代表不同的情況。

3、基礎體溫，就是我們如果有排卵，體溫會有波動，排卵之前和排卵之后體溫會相差大概0、5度。那么通過體溫的變化，這個時候就知道自己排卵了。

4、通過做B超，這個是最直觀的，就看著卵巢上面卵泡一點點長大，哪天長到特別大，然后破了就排卵了，這個是最直觀的一個方法。

總結：建議患者在日常生活中避免長期接觸有害物質和環境，保持愉快的心情，適當運動，如慢跑、游泳等，以保持健康。