平時工作再怎么努力和有耐心，工作中總還是會有一些很煩人的瑣事和傷心事，這些讓人煩悶的情緒總是會給工作帶來干擾，讓我在工作的時候帶有厭煩的情緒，并且辦事效率也很低，不想工作怎么辦？這種倦怠的情緒怎樣調整呢？

1、調整心態

不想工作大部分原因是因為自己過于浮躁，需要調整好心態才能擺脫這種不良的情緒，心情不好就努力讓心情好一點，不要把壞情緒帶到工作上去，越是煩躁越會出亂子，在心情不好的時候就吃一些甜的東西，學會調整心態，做一個積極樂觀的人。

2、找成就感

產生工作倦怠情緒很有可能就是工作沒有勁兒，沒有地方能讓自己充滿能量和干勁，如果在工作中找到成就感，就能重新燃起自己對這份工作的快樂。不要給自己暗示不喜歡這份工作，那就只有每天渾渾噩噩地面對這份工作了，并不是說要升職加薪才是工作的成就感，其實你做好一件事情讓其他的人滿意就是成就感。

3、緩解壓力

每天重復的工作模式確實會讓你感到枯燥無味，但是為了生活還是要工作呀，現在不想工作很浮躁，可能就是你心理壓力太大了，認為自己沒有做到自己想象中的成功，并不需要帶有這么大的壓力，生活會給你美好的一面，你根本就不需要去爭斗，這樣會讓自己喘不過氣的，最好就是定期和朋友和家人傾訴一下心中的感受，或者來一場說走就走的旅行，讓自己從工作的壓力中釋放出來。

4、要有理想

不喜歡現在的工作可能是讓你不想上班的原因，你可以認真考慮一下現在的工作是否適合自己，并且想想自己以后的道路該怎么走，人是要有理想的，沒有理想就像咸魚一樣，所以，你可以為了自己的理想再重新選擇職業，但是也不要過分盲目地頻繁換工作。