皮膚很白的話就可以遮蓋住臉部皮膚上的一些瑕疵，女人最害怕的就是自己的臉上有斑點，斑點會影響女人的顏值，肌膚應當是光滑白皙的，如果上面有斑點的話，就會影響面部美感的，祛斑不僅需要使用美白祛斑的產品，還需要通過食療來調理。

1、四種美容養顏湯

1.綠豆百合湯

準備適量的綠豆和百合，洗凈后放入鍋內煮熟，加冰糖調味即可飲用。這款湯有清熱去火、滋陰利水的作用，對于肝火過旺、熱毒引起的色斑、黃褐斑有很好的效果。另外綠豆有助改善皮膚粗糙，百合能促進血液循環，養心安神。

2.絲瓜豆腐湯

準備絲瓜2個，洗凈切塊與豆腐一同煮湯食用，可以根據個人口味加入一些干海鮮和枸杞，口感會更好。絲瓜中的維生素C有助抑制黑色素沉著，B族維生素則有助改善皮膚粗糙、減少皺紋。豆腐中的黃酮類物質、維生素E、植物雌激素和蛋白質等不僅是人體所需的營養物質，還能起到抗氧化的作用，祛除色斑，增加皮膚彈性。

3.銀耳銀杏湯

準備銀耳一朵，洗凈后撕碎，與銀杏、紅棗煮湯食用。銀耳有滋陰潤燥的功效，對預防和調理皮膚干燥、瘙癢、粗糙有很好的效果，長期食用銀耳有助祛斑和祛皺，美白肌膚。

4.雙豆湯

雙豆湯的材料是土豆和豌豆，土豆洗凈切丁，與豌豆一同煮湯飲用，可以根據個人口味加鹽或糖調味。土豆中含有豐富的維生素C和維生素B，有潤膚、祛斑和改善皮膚水腫的功效。豌豆中的維生素A原，有助祛斑和增加皮膚光澤。

2、美白面膜的類型

首先是針對肌膚變白的面膜，功能是淡化暗沉、提煉膚色，讓膚色越來越白皙。

其次是淡斑面膜，主要是在美白的基礎之上，對斑點進行淡化。但需要注意的是，使用美白面膜只能淡化已經形成的雀斑和黑斑，也可預防后續色斑的出現，但不可能讓這些色斑真正消失。

最后一類是曬后修復面膜，主要用在戶外肌膚曬傷之后，通過對肌膚的修復來養護肌膚，防止肌膚變黑或者出現曬斑、干燥、皺紋等情況。

美白祛斑怎么才能實現呢？當然是需要使用相應的美白淡斑的護膚品了，在飲食上也要多吃含維生素C的食物，日常要做好皮膚的防曬護理，面部肌膚上有斑點，總感覺是自己的臉上皮膚沒有洗干凈，祛斑需要耐心，需要女人的堅持才可以看到效果的。