非器質性失眠主要是因為各種心理社會因素導致，那么具體導致非器質性失眠的因素有哪些呢？以下幾點大家不妨了解。
引起非器質性失眠的心理因素主要包括過分擔心失眠對健康的危害、強烈希望自己能夠有一次良好的睡眠、害怕出現噩夢等，以及包括各種引起睡前大腦興奮的心理想法等，這些都是引起失眠的常見原因。
某些非器質性失眠患者都睡眠環境的依賴性極大，表現出對其他睡眠環境的適應能力很差。例如改變了平時睡覺的房間和或者床位便睡不著，尤其對一些健康程度較低和心理承受能力較弱以及特定依賴性的強的患者。
如果生活中出現了負性事件，例如人際矛盾、車禍、強奸、下崗、長期處于緊張工作狀態等，這些都會引起患者的緊張焦慮性和煩惱情緒心理的出現，繼而干擾正常的睡眠，引起失眠。
無論是時差的改變還是因加班、熬夜等導致的正常睡眠時間的改變都會引起部分人的失眠癥狀出現。因為個體的生物鐘適應能力不一，一旦生物鐘與日常作息節奏不吻合就容易導致失眠的發生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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