減肥是當(dāng)下的一個熱門話題，很多人都很在意自己的身材。他們多半會利用吃飯時間來吃水果而達(dá)到減肥的目的，中午是我們補(bǔ)充能量的時間，那么中午吃香蕉好嗎？中午吃香蕉能減肥嗎？
香蕉是屬于高熱量水果，中午吃香蕉可以為我們的身體提供能量，所以中餐可以相應(yīng)的少吃些飯，對減肥有幫助，因為雖然香蕉中熱量比較高，但卡路里卻比較低的。
香蕉中含有的氨基酸能轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，幫助我們放松心情，改善情緒，緩解抑郁的心情。
香蕉中含有膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動，加快對食物的消化和吸收，可以幫助通便，對減肥起到一定的幫助。但是不要空腹吃香蕉，這樣會直接刺激腸胃，從而傷害到胃，最好是在午飯1小時后再吃香蕉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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