自卑，一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反復失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心并給予支持而消除，要是不進行干預的話會造成抑郁，具體介紹如下！

本文目錄

1、自卑會導致抑郁嗎？

2、自卑有哪些表現？

3、自卑心理怎么解決？

4、自卑和自負有什么區別？

自卑會導致抑郁嗎？

自卑和抑郁之間是相互影響的，有時候并不是自卑而導致的抑郁，而是抑郁所引起的自卑。要是抑郁有所改善的話，患者的自卑心理可能也會得到改善。

自卑有哪些表現？

1、自卑的人做事往往沒有主見，不敢自己去實踐，有的孩子做什么事情都是先問一下爸媽，完全沒有自己的想法，沒有自己的主見，不敢自己去面對。

2、拒絕交朋友，不敢和人進行一些有效的交流，自卑的孩子在說話的時候不敢去正視對方的眼睛，表達自己意愿的時候也是含含糊糊，而不敢說明白，沒有底氣。

3、回避一些競賽，競爭，不敢在他人的面前表現自己，比如說自卑的孩子從來不敢在面對小朋友時唱歌，跳舞或者是表現自己的才藝，從來不敢去接觸陌生人，不敢和陌生人進行對話，表達自己的主張和看法。

自卑是怎么造成的？

自卑就是在小的時候做事情經常會做不好，又受到了批評，如果是長時間的受到別人的批評，就會讓孩子慢慢的有了自卑的現象，或者是經常受到了別人的嘲笑和羞辱，就容易患者不合群、做事情會對自己沒有了信心，這樣也是會讓人有自卑的現象。有了自卑的現象如果長時間的不進行治療，就有可能會出現抑郁的后果。建議如果患者有了自卑的感覺就要盡快的去治療。

自卑心理怎么解決？

1、正確對待失敗

青少年由于知識、經驗的不足，失敗時往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環，失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫上的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之心，就不會在感情上產生很大的波動，英國著名教授湯姆遜在總結自己工作成功的經驗時，把它概括為兩個字，那就是“失敗”。

2、改變主觀態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態度。態度變了，對事情的看法就變了。

3、增強自信

凡事都要有一個必成的信念，要對自己有充分的信心，對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信，自信消除自卑，促進成功的最有效的補嘗方法，平時要注意及時抓住自信心的種子清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤——因為自信心是能通過一次次微小的成功來增強和得到升華的。在自信的基礎上，建立符合自身實際情況的“抱負水平”。“抱負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水平“不宜定得太低或過高，定得太低，激不起奮斗熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身能力，達不成則易引發“失敗感”。所以，“抱負水平”必須符合自己的實際條件。

4、把握自己不逞強

我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產生恐懼。有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

自卑和自負有什么區別？

自卑和自負都是自信的誤區。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負的人往往過高的估計自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠實事求是的看待自己，既能看到自己的優點，也能看到自己的缺點。

自負者的追求所以必然失敗，就是因為其追求的目標從一開始就是虛假的。自負可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會即刻使他不知所措的沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感。因此，不管是自負者還是自卑者，以自我為中心的心態回事他遠離成功。而自信者憑借樂觀、好奇、專注的三個品質能最快最好的抵達成功的彼岸。

總結：自卑是很多人都會有的一種情緒表現，但是有些人隱藏的很好，不輕易的被人發現所以就會導致情況越來越嚴重，要是不進行干預的話有可能變得抑郁！