艾葉，生活中常見的一種植物，對人體的副作用比較小，經常被人們用來制作食物或者是泡水喝，尤其是端午節前后，艾葉的食用以及使用次數是比較多的，所以新鮮的艾葉也是可以直接泡水喝的，那艾葉水一天喝多少合適？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、艾葉水一天喝多少合適？

2、每天喝艾葉水好不好？

3、喝艾葉水有哪些好處？

艾葉水一天喝多少合適？

雖然艾葉對人體具有多種好處，但是艾葉偏溫性，經常服用的話可能會使人體出現上火、咽喉腫痛等情況，大量口服的話還可能會出現腹瀉嘔吐、頭暈頭疼等中毒癥狀，對神經系統和肝功能也有一定的影響。

建議艾葉水每人每次的食用量在3-9克之間，而且不能天天食用，具體服用量建議在醫生指導下對癥服用。

每天喝艾葉水好不好？

艾葉偏溫性，具有散寒止痛、溫經止血的作用，每天飲用的話容易增加體內的火氣，可能會出現長痘、便秘、口干舌燥等上火的癥狀。

而且艾葉具有小毒性，過量飲用的話會對胃腸道造成一定的刺激，出現腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，嚴重者還可能會影響到中樞神經，出現頭暈耳鳴、全身無力等癥狀，如果不小心飲用過量出現以上癥狀時建議及時就醫，以免耽誤治療。

喝艾葉水有哪些好處？

1、調理月經

艾葉是一種藥食同源的食物，中醫認為艾葉味苦辛性辛溫，具有活血化瘀等功效，女性經常飲用艾葉泡水可以幫助促進血液循環，改善痛經、月經不調等情況。

2、溫經散寒

艾葉性辛溫，具有一定的溫經散寒作用，可以幫助祛除體內的濕氣及寒氣，因此平時多喝艾葉泡水可以緩解寒濕之氣給人體帶來的關節疼痛、手足不溫等癥。

3、消炎殺菌

艾葉中含有大量的天然藥物成分，用來泡水可以幫助抑制人體的細菌以及致病菌，可以幫助增強人體的免疫力，具有一定消炎殺菌的作用，對人體的健康具有一定好處。

總結：艾葉水最好不要天天喝，尤其是本身沒有身體不適的人群，更加不要每天喝一杯，避免引起身體不適。