神經衰弱，一種很常見的疾病。其主要表現容易興奮和快速感覺疲勞，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠多夢以及記事記憶減退、注意力不集中。在工作上則體現為工作效率低下，一遇到小麻煩就立馬煩躁，容易動怒。在生活上表現為容易疲勞、感覺肌肉無力，怕光、怕聲音，有耳鳴、眼花、精神萎靡的癥狀。那氣血虧虛會引起神經衰弱嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、氣血虧虛會引起神經衰弱嗎？

2、補氣血神經衰弱怎么治療？

3、神經衰弱該怎么辦？

氣血虧虛會引起神經衰弱嗎？

通常的脾胃虛弱、氣血不足等原因都可能引起神經衰弱的。如果出現神經衰弱癥狀，建議飲食均衡，多吃水果、蔬菜、補充維生素、適當運動、增強體質。如果有時間，可以請教中醫進行脈診和舌苔中醫治療。

補氣血神經衰弱怎么治療？

1、洗熱水澡

洗澡是我們每天都要做的事情，但是，作為女性，一定要記住，在洗澡的時候，千萬不要用冷水洗澡，無論何時何地一定要注意用溫水洗澡才能夠對身體健康有幫助，不至于讓寒氣侵入身體，切忌要用溫水洗澡哦!

溫水洗澡不僅對身體好，還會對我們的皮膚有好處，在溫水的作用下，毛孔張開，這個時候能夠非常有效的清潔毛孔，讓您的皮膚更加細嫩，那么，在溫水洗完澡之后一定要快速的擦干身體，否則就會著涼哦，這點一定要多加注意!

一是溫熱的水溫可以加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的;

二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。

2、按摩

古人向來推崇通按摩來養生，調理腸胃最常用到的就是摩腹。從中醫角度來說，摩腹通上下，和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍(神闕穴)，臍與百脈相通，故按揉這個部位能調和脾胃，使上下通順。

簡單來說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動，而使人體通暢，氣血活躍，從而達到防病的目的。

3、搓臉

搓臉也是很多老人常用的養生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對應關系，按摩這些部位，也就是對五臟六腑進行按摩。

神經衰弱該怎么辦？

1、正確認識自己。對自己要有個全面的了解，包括身體素質、知識才能、社會適應力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理壓力，放寬心胸，不要杞人憂天。

2、培養開朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、膽怯、敏感、多疑的人，建議反方向改變一下自己，每天給自己一個冒險的理由，多點與人溝通，培養對別人的信任感。

3、提倡顧全大局。要時刻提醒自己，遇到事情要從大事著想，如處理人際關系的時候，提倡嚴于律己，寬以待人，相互理解，體諒萬歲，這樣做就可以很好地防止人際關系緊張；在處理家庭、同事、鄰里關系或上下級關系的時候，也應該向這方面發展。

4、自我調節。那么勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，勞逸結合，不要緊張過度。

5、求助。如果自我調節不好，在心理方面過不了關，或者出現疾病征兆的時候，應該立馬求助于醫務人員，進行心理咨詢、疏導，甚至藥物治療，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦！

總結：對于神經衰弱需善于自我調節 過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節。要合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛、勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。