冰淇淋，眾所周知其具有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但冰淇淋屬于寒涼的食品，寒涼食品進入人體后，對腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會引起人肚子不舒服，出現腹痛、腹瀉的情況。那冰淇淋吃多了肚子疼怎么辦？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、冰淇淋吃多了肚子疼怎么辦？

2、吃冰淇淋注意什么？

3、如何自制冰淇淋？

冰淇淋吃多了肚子疼怎么辦？

雪糕屬于一種冷凍食物，過量食用會刺激人體腸胃，尤其是對于腸胃比較虛弱的人群來說，食用冰淇淋之后，很容易出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體的健康造成威脅。

由于冰淇淋是寒涼的食物，食用過量容易加重人體寒氣，導致人體腸胃出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，一般要是情況不嚴重，那么可以多吃一些溫暖的食物，喝一些熱湯，可以緩解吃冰淇淋帶來的不適。

但要是吃了冰淇淋之后，肚子疼痛的情況比較嚴重，除了腹痛、腹瀉、便溏之外，還出現了其他不適癥狀，那么這時候建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療比較好，避免耽誤病情。

吃冰淇淋注意什么？

1、忌過量食用

冰淇淋中含有大量的糖分，且其溫度較低，食用過多會容易導致腹痛腹瀉的情況，而且還容易引起蛀牙，從而影響口腔健康，特別是小孩子一定要少吃。

2、勿進食過快

冰淇淋溫度太低，進食過快容易刺激身體內部臟器的血管收縮，從而引起局部貧血的癥狀，且還會減弱消化系統的消化能力和殺菌功能，容易導致腸胃炎的情況發生。因此我們在吃冰淇淋的時候進食速度不可過快。

3、不可在飯前飯后食用

吃冰淇淋時會導致腸胃收縮，消化功能也會因此減弱。如果我們在飯前或者是飯后立馬吃冰淇淋的話很容易導致消化不良。

如何自制冰淇淋？

所需食材：雞蛋3個，牛奶120ml，淡奶油250g，白砂糖50g，檸檬汁少許，芒果泥；

將蛋黃單獨分開裝入干凈碗內，往蛋黃中加入少許檸檬汁，在倒入白砂糖，攪拌打發至發白狀態。然后往打好的蛋黃中加入牛奶，并將其攪拌均勻。

將攪拌均勻的蛋黃液倒入奶鍋中并小火加熱。加熱過程中要不斷攪拌，煮至濃稠時關火，將鍋放入冷水中降溫。將淡奶油用電動打蛋器打發至綿密狀態時將其與放涼蛋黃液混合。

把芒果泥加入其中一同拌勻就成了冰淇淋液。將拌勻的冰淇淋裝入容器中，并放置冰箱冷凍室凍一晚即可。

總結：疼痛比較嚴重，并且還在加重，那么這時候建議去醫院，在醫生的指導下進行藥物治療，避免耽誤病情。