夏季氣溫高，空氣濕度大，人體在這樣的環境中體內容易有濕氣，而在溫度較低的空調房間里，寒冷之氣則可能會導致脾陽受損，使得水濕運化進一步失常，體內水液無法宣泄布散則可能使濕氣更嚴重，相關知識介紹如下！

本文目錄

1、夏天開空調容易濕氣重嗎？

2、如何正確吹空調？

3、吹空調濕氣重怎么辦？

夏天開空調容易濕氣重嗎？

人體在夏季常溫環境中毛孔自然舒張出汗，而在空調房里長時間不出汗也可能讓濕氣更嚴重。如果在吹空調是不注意方法是有可能加重體內濕氣的，尤其是在出汗以后，人體的毛細孔張開，部分寒氣、濕氣會通過毛細孔侵入體內。

另外，在空調環境中，人如果長期不出汗，還可能會把本來通過汗液外邪的濕濁之氣留在體內，嬰兒誘發濕熱病癥狀。

空調的制冷措施會導致空氣中的水分蒸發，長期開空調，室內空氣就會變得干燥，所以不會加重室內的濕氣。

如何正確吹空調？

1、不要立即開空調

很多人在炎熱的夏季喜歡立即開空調，其實這樣是不對的，因為室內外溫差大，進門后立即開空調容易使寒濕進入體內，導致體內濕氣加重。

2、吹空調不要穿的太少

夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發濕氣重的一大根源，由于關節長期暴露在寒冷的環境中，濕寒容易入侵，導致體內濕氣加重。

3、晚上吹空調不宜開整晚

夏天天氣閹人，習慣整晚開著空調睡覺，然后整晚開著空調睡覺不僅容易著涼感冒，還可能加重體內濕氣。將空調設置成定時關閉，入睡前2-3小時開著即可。

吹空調濕氣重怎么辦？

吹空調濕氣重，除了減少吹空調的時間以外，還可以：

1、進行干蒸。濕氣形成的主要原因是人體不能正常運化水液，多余的水液不能及時排出體內，而干蒸時沒有水蒸氣，可以加速人體內的血液循環，張開毛孔，有利于將體內的部分濕氣及毒素排出體外。

2、進行泥灸。由于泥灸時被泥藥熱灼的部位溫度較高，這會使得該處的，血液循環加快，從而引起毛孔舒張排出體內部分濕氣。

注意：房間內濕度很大的話，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣，若是地板濕了要立即拖干，避免濕氣滯留，如果外界濕氣重，可以開風扇、空調保持空氣的對流。