產婦出月子后能吃調料，在身體沒有異常的情況下，可以正常飲食，但調料的味道不能過于刺激或過辣，那產婦為什么不能吃味精？產婦能吃醋嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、產婦為什么不能吃味精

2、產婦能吃醋嗎

3、產婦能吃鹽嗎

產婦為什么不能吃味精

產婦不能吃味精。一般來說，成人適量吃味精有是有益的，因為味精能提升咸味，烹調時放一些味精，不僅可以代替部分鹽，使我們攝入更少的鈉，菜的味道也更鮮美。但對于產婦來說，味精是要忌口的。

味精中含有谷氨酸鈉，這種物質會通過乳汁進入嬰兒體內，過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是13周內的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它會與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒就會出現(xiàn)味覺差、厭食，嚴重者還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

產婦能吃醋嗎

產婦能吃醋，但應注意少量食用。醋可以增加胃酸，少量食用可以增進食欲，而大量食用則可能傷害胃粘膜。

正常的調味料是可以的，但量不能過多，主要還是以清淡為主，還是要喝營養(yǎng)湯吃點肉類食物。其他的少量放一下，也不會有影響的，因為月子里面容易出汗，消耗體內大量的鹽分，所以在飲食上可以適當加一點鹽，而且要以清淡易消化為主，要多喝水，特別是多喝湯，比如雞湯，魚湯，鯽魚湯，豬蹄湯等，有利于乳汁的分泌，不僅如此，還要適當?shù)倪\動。

產婦能吃鹽嗎

產婦能吃鹽。產婦在產后一周會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下食物中的鹽分補充就顯得尤其重要了。而且食物中不放鹽，也會影響產婦的食欲，導致食量減少，營養(yǎng)缺乏，反而影響泌乳。