關于當歸，眾所周知其有很好的補血活血，增強免疫力的作用，羊肉也有很好的溫補功效，將這兩者一起搭配煮湯食用，可以起到很好的滋補效果。在冬季備受大家所喜歡，那體寒可以喝羊肉當歸姜湯嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、體寒可以喝羊肉當歸姜湯嗎？

2、羊肉當歸湯可以去濕氣嗎？

3、喝羊肉當歸湯注意什么？

4、羊肉當歸湯怎么做？

體寒可以喝羊肉當歸姜湯嗎？

寒濕一種中醫概念，中醫將寒濕分為外感寒濕和內生寒濕兩個方面，其中外感寒濕是由于外感寒、濕邪氣而導致的，內生寒濕則是由于脾腎陽虛而導致寒濕內停所致，治療當以驅寒祛濕為主。

而羊肉當歸姜湯是一種中醫食補方，具有溫中補血，驅寒止痛等功效，對于寒濕癥狀有一定的改善作用，因此身體寒濕者是可以喝羊肉當歸姜湯的。

羊肉當歸湯可以去濕氣嗎？

羊肉當歸姜湯出自《金匱要略》，其中當歸、羊肉兼補兼溫，生姜可宣散其寒，可以起到較好的祛寒濕作用，但是由于每個人的體質不同，對其藥效的反應程度也不相同，有的人單純食用羊肉當歸姜湯就可以起到較明顯的作用，但有的人群由于寒濕癥狀比較重，還需要配伍其他祛寒濕的藥物才能有較好的效果。

喝羊肉當歸湯注意什么？

1、不宜過多食用

羊肉當歸姜湯雖然味道鮮美，且具有比較好的保健養生作用，但是其性味甘溫，不宜過多食用，否則會加劇體內的燥熱之氣，容易引起上火反應，一般建議一次喝1-2小碗（200-300毫升）即可。

2、陰虛火旺者不宜喝

羊肉當歸姜湯性質比較燥熱，陰虛火旺者不宜喝，否則更會加劇燥熱之性，加重原本心煩氣躁、失眠多夢、咽喉疼痛等陰虛癥狀。

3、月經期間不宜喝

羊肉當歸姜湯中的當歸具有較好的活血作用，女性在月經期間，特別是月經量多者不宜喝，否則會導致經血量增多或導致經期延長。

羊肉當歸湯怎么做？

材料：羊肉500克，當歸30克，生姜30克。

做法：

1、將羊肉洗凈，切成塊狀，放入鍋中焯去血水后撈出備用。

2、當歸、生姜洗凈，生姜切片備用。

3、將羊肉、當歸、生姜水分瀝干后放入砂煲中。

4、加入足量開水，先用大火煮沸。

5、然后轉小火慢煲2-3小時左右。

6、出鍋前加入少許食鹽調味即可食用。

總結：當歸補血調經，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血，又能止痛。