腎虛會導致記憶力下降、精力不足、腰膝酸軟等問題，因此保護腎臟和補腎尤為重要。除了常見的生蠔和韭菜，還有其他食物也能夠有效地補腎。那么，女人吃什么藥材補腎虛？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、女人吃什么藥材補腎虛

2、補腎食譜有哪些

3、吃西蘭花可以補腎嗎

女人吃什么藥材補腎虛

1、女人吃菟絲子補腎虛：有補腎益肝，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。

2、女人吃粟米補腎虛：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”

3、女人吃牛骨髓補腎虛：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。

4、女人吃枸杞補腎虛：枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。

補腎食譜有哪些

補腎食譜一、蓮子百合粥

功效：這道蓮子百合粥可健胃益腎，是女性養生最佳選擇。

補腎食譜二、甲魚滋腎湯

功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

西葫蘆補腎

功效：治療腎炎、肝硬化腹水。

吃西蘭花可以補腎嗎

西蘭花可以可補腎填精。男人壯陽保健要多吃西蘭花了，飲食健康專家表示，很多男性在選擇壯陽的方法的時候，都喜歡快速迅速有效果的藥物，

其實藥物雖然見效快但是對身體的傷害非常大，并且依賴性也是很強的。

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。