江河日下,卻以為風(fēng)平浪靜;大廈將傾,卻仍自詡穩(wěn)如泰山。

李師傅是我們老家出了名的木匠,六十多歲的他手藝精湛,做了一輩子木工。那天,他在自家院子里為鄰居家打造一個(gè)書(shū)柜,他兒子走進(jìn)來(lái)問(wèn)道:“爸,您看這個(gè)尺寸對(duì)嗎?”

李師傅瞥了一眼圖紙,點(diǎn)點(diǎn)頭:“嗯,沒(méi)問(wèn)題。”

兒子眉頭微皺:“可這是1.8米的高度,您量出來(lái)的卻是1.5米。”

"有嗎?"李師傅笑著說(shuō),“我眼睛好著呢,再量一遍就是了。”

就這樣,一周、一月、一年…他出錯(cuò)的事越來(lái)越多。先是尺寸總算不準(zhǔn),后是忘記常用工具的名稱,最終連做了幾十年的家具結(jié)構(gòu)也開(kāi)始混淆。一位十里八村德高望重的手藝人,就這樣悄無(wú)聲息地迷失在自己熟悉的木料與工具間,看著它們,卻越來(lái)越陌生。

這,就是認(rèn)知障礙——一場(chǎng)無(wú)聲無(wú)息的風(fēng)暴,當(dāng)你察覺(jué)時(shí),已是滿目瘡痍。

2024年,《柳葉刀》更新的重大報(bào)告為我們敲響了警鐘。"關(guān)于癡呆的預(yù)防、干預(yù)和照護(hù)"第三版報(bào)告新增了兩個(gè)癡呆危險(xiǎn)因素——低密度脂蛋白膽固醇水平高和視力受損。更令人震撼的是,報(bào)告指出,通過(guò)調(diào)節(jié)14種可改變的相關(guān)危險(xiǎn)因素,可預(yù)防或推遲全球近一半的癡呆發(fā)生。

而在這些危險(xiǎn)因素中,教育水平低居首位——有相關(guān)數(shù)據(jù)證明,高學(xué)歷者癡呆風(fēng)險(xiǎn)可降低40%!李師傅初中沒(méi)畢業(yè)就開(kāi)始學(xué)木工,雖然技藝精湛,但文化學(xué)習(xí)的缺乏或許正是隱藏的風(fēng)險(xiǎn)因素。這不是偶然,而是大腦"用進(jìn)廢退"的鐵律。當(dāng)我們持續(xù)學(xué)習(xí)、不斷挑戰(zhàn)認(rèn)知邊界時(shí),神經(jīng)元之間便會(huì)編織出更為密集的網(wǎng)絡(luò),為認(rèn)知健康筑起一道堅(jiān)固的防線。

中國(guó)有超過(guò)1500萬(wàn)認(rèn)知障礙患者,每年新增近300萬(wàn)。更令人心痛的是,82%的患者及家屬直到中重度階段才意識(shí)到疾病的存在,錯(cuò)過(guò)了干預(yù)的黃金期。

我們總以為,記憶力減退、思維變慢只是年齡增長(zhǎng)的必然代價(jià),卻不知這可能是大腦向我們發(fā)出的警訊。如同流水無(wú)聲地侵蝕河岸,認(rèn)知衰退在不經(jīng)意間已悄然改變生活的軌跡。

在這看不見(jiàn)的戰(zhàn)場(chǎng)上,最大的敵人不是疾病本身,而是我們的視而不見(jiàn)。

所幸,科學(xué)已為我們點(diǎn)亮了方向:每天閱讀30分鐘,學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)、一種樂(lè)器、一種新技能,這些看似平凡的舉動(dòng),都在為我們的大腦增添"認(rèn)知儲(chǔ)備",延緩神經(jīng)元退化。終身學(xué)習(xí),不僅是豐富人生的方式,更是守護(hù)腦健康的良方。

與此同時(shí),科技與智慧已為我們搭建起防御工事。

“俱生健康推出的【身心認(rèn)知健康檢測(cè)服務(wù)包】

采用認(rèn)知功能與中醫(yī)四診協(xié)同檢測(cè)、相互印證的技術(shù)方法,是全球首個(gè)中西醫(yī)結(jié)合的身心認(rèn)知健康評(píng)估新標(biāo)準(zhǔn),為制定和實(shí)施身體、心理、社會(huì)、環(huán)境一體化的俱生健康管理解決方案,提供了數(shù)智化精準(zhǔn)導(dǎo)航。

身心認(rèn)知健康檢測(cè),一是認(rèn)知功能檢測(cè),采用醫(yī)學(xué)級(jí)(參照MOCA-B)、便捷化(快速自測(cè))的精準(zhǔn)評(píng)估技術(shù),從而導(dǎo)出個(gè)性化的認(rèn)知功能干預(yù)與訓(xùn)練方案;二是身心一體檢測(cè),采用AI四診儀,用智能中醫(yī)破解“身心密碼”,將人體功能與復(fù)雜體質(zhì)轉(zhuǎn)化為直觀模型,從而導(dǎo)出個(gè)體化的身心通治方案。

中醫(yī)講究"治未病",西醫(yī)強(qiáng)調(diào)"早診斷"。當(dāng)東西方智慧在這里交匯,我們終于有了照亮認(rèn)知健康前路的明燈。

記憶,是我們與世界相連的紐帶;認(rèn)知,是我們感知生活的窗口。當(dāng)歲月悄然帶走這些珍貴的禮物,我們是束手待斃,還是主動(dòng)出擊?

答案,早已寫在心中。

讓我們不再等到記憶如水消逝,才懂得珍惜;不再等到思維之燈熄滅,才想起點(diǎn)亮。現(xiàn)在,就是守護(hù)大腦健康的最佳時(shí)機(jī)。

因?yàn)?最嚴(yán)重的危機(jī),往往是你根本沒(méi)察覺(jué)到的那一個(gè)。