西藏，現在貌似很多人都有西藏情結，越來越多的人為此趨之若鶩，徒步、山地車、自駕、火車、飛機，各種交通方式各種人群，人們認為這是一個神圣的地界，有的人想去看看高原的風景，有的人想去見見美麗的草原，還有的人想嘗一嘗馬奶酒的味道，而有的人是想接受心靈的洗滌，那么西藏旅游真的可以凈化心靈嗎？答案卻是：不一定。毫無疑問，西藏的天空是比較藍，草地是非常綠，湖泊河流相當純凈，宗廟教堂也異常多，但是這些就能凈化心靈嗎？我不信。但是倘若你心中擁有信仰，想要真誠地去西藏拜祭廟堂，讓自己的心靈得以寧靜，相信西藏會個不錯的選擇。因為這里擁有信仰的人很多。但是去西藏要注意以下幾點，否則高原反應就足以毀掉你整個旅程的心情。

1.需要準備的物品

需要準備御寒的衣物，因為早晚溫差相當大，毛衣羽絨服一定要帶，另外因為風沙較大較干燥，所以防曬霜、太陽帽、太陽鏡、口罩、潤唇膏等要準備齊全，還有常用的藥品：譬如感冒藥、消炎藥、頭疼藥、創可貼等等。

2.應預防高原反應

為了防止高原反應，在入藏前，需要充分的休息，避免劇烈運動和感冒，一般入藏后幾個小時甚至一個晚上都是高原反應的適應期，不要過于緊張，一定要好好休息，保持心情愉快輕松，活動飲食都不要急促，不可做任何增加肺部壓力的活動，特別是不可以抽煙飲酒，一般最多兩天高原反應就可得到緩解，如果實在無法適應，可以買氧氣瓶吸氧。

3.患病者謹慎入藏

患有哮喘、高血壓、心臟病、肺病及呼吸道疾病者最好不要進藏，因為這些疾病患者是高原反應高發人群，且難以緩解，所以請謹慎。

4.注意當地的習俗

進藏后要自覺遵守當地習俗，不可言語上攻擊少數名族，不能擅自進入民居，寺廟不可隨意拍照，因為有的寺廟是明碼標價，拍照是要付錢的，另外進寺廟要脫帽，不能對寺廟中喇嘛不敬，更不能隨地吐痰。