雪梨和桂圓（龍眼）是大家不陌生的兩種水果，二者都是可以直接生吃也可以做成各式美食。雪梨具有很好的去火清熱、潤肺止咳效果，而桂圓具有益氣補(bǔ)血、消除疲勞的作用，那么雪梨和桂圓能夠一起煮著吃嗎？
雪梨和桂圓可以一起煮，但是雪梨和桂圓都是含糖量比較高的水果，所以一次性不要吃太多，糖分?jǐn)z入過多對(duì)身體健康不利。雪梨性涼、桂圓性溫，二者一起煮的時(shí)候比例可以根據(jù)自己口感和身體情況調(diào)配，但是不建議弄的太甜。此外，桂圓燉雪梨中還可以加入枸杞、紅棗，那樣潤肺清熱和補(bǔ)血益氣的效果會(huì)更好。
桂圓燉雪梨的做法比較簡單，主要原料是雪梨和桂圓，輔料可以是紅棗、枸杞、冰糖。將雪梨（一個(gè)）去皮去核切成小塊與適量桂圓一起煮，再加入一顆紅棗、一點(diǎn)冰糖和幾粒枸杞，加入適量的水用大火煮開后再小火燜煮15分鐘即可。關(guān)火后不宜立即出鍋，在燜上幾分鐘會(huì)更好。
雪梨和桂圓雖然都是營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，但都有一定的禁忌人群。其中雪梨由于寒性所以畏寒體虛的人不宜多吃，而且生吃的量更要少點(diǎn)。桂圓不宜人群包括孕婦、風(fēng)寒感冒患者和消化不良的人等。此外，二者都含有較多的糖分，因此糖尿病患者是都不宜食用的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![辣椒里面塞肉餡叫什么菜？辣椒里面塞肉餡怎么做？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![煮蠶蛹要煮多久能熟？煮蠶蛹的做法[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051153874985_240.jpg)
![荔枝汁怎么做？荔枝汁的制作方法[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111553/2016042152590617_240.jpg)
![草莓能榨汁嗎？草莓怎么榨汁？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111528/2016083038518221_240.jpg)
![不銹鋼保溫杯可以泡檸檬嗎？泡檸檬水用什么杯子好[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130803/2016012085070601_240.jpg)
黃豆怎么泡發(fā) 干黃豆用開水泡可以嗎 1 2023-06-09 
小龍蝦怎么做肉質(zhì)q彈 小龍蝦一定要油炸嗎 2 2023-05-29 
小龍蝦要過水嗎 去腥殺菌定型 1 2023-05-29 
可樂雞翅太甜怎么補(bǔ)救 加醋生姜蔥蒜等調(diào)味品 2 2023-04-30 
可樂雞翅苦怎么回事 可樂雞翅做苦了能吃嗎 1 2023-04-30 
小龍蝦過油溫度多少 小龍蝦過油要多久 1 2023-05-29 
可樂雞翅不上色怎么回事 可樂雞翅怎么收汁粘稠 1 2023-04-30 
小龍蝦怎么清洗最干凈 怎樣處理小龍蝦安全性高 1 2023-05-29 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.bbtct.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![川貝枇杷膏怎么做？川貝枇杷膏怎么服用？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111547/2016051553719753_240.jpg)
![蘋果醬怎么做好吃？蘋果醬的做法是怎樣的？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812110914/2017010961766593_240.jpg)
![胡蘿卜能包餃子嗎？胡蘿卜餃子的做法[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812111539/2016062453060109_240.jpg)
