放暑假了，父母都出去工作了，一個人在家好無聊，而且本身又是比較懶得動的人，只好整天躺在床上了，看電視的時候躺在沙發(fā)上，玩手機(jī)就直接躺在床上玩，有時候起來有點(diǎn)頭暈眼花的，可是不是很喜歡坐著，坐著不舒服，只想躺著，天天在家躺著好嗎？有什么危害呢？

1、肌肉松弛

雖然躺著確實(shí)是很舒服，可是危害也是多多的，躺著不運(yùn)動，身體的肌肉得不到鍛煉，會變得松弛，整個人的渾身無力，力氣變小，而且每天都要攝入營養(yǎng)得不到消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，如果吃完飯立馬躺著，還不利于消化，可能會引起一些腸胃疾病。

2、抵抗力下降

長期躺著不運(yùn)動，身體的抵抗力是會下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以適當(dāng)運(yùn)動一下，做一些健康操，活動活動身體，不要總是躺著，躺著還看手機(jī)的話，還會導(dǎo)致視力模糊，視力下降，嚴(yán)重的還可能引起更多眼部疾病。

3、精神狀態(tài)不佳

有時候在家很久沒有出門再出來的時候感覺外面的陽光都非常刺眼，而經(jīng)常在室內(nèi)躺著會使人的精神狀態(tài)不好，萎靡不振，一個人還可能在家想太多，導(dǎo)致心情抑郁，天天躺著失去了很多樂趣，既然閑暇時間這么多，不妨多發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。