每個人每天都會有不同的情緒，而不同的情緒會讓自己的想事情的方向也不同，如果是高興的情緒，那么想事情就是偏向積極的方向，相反則是消極的方向。還有一種人，每天都沉浸在自己的想法中，有人會覺得這樣很好、有自己的想法，但是，這樣很容易讓自己胡思亂想，因為沒有人來給你指明，你就可能認為不正確的想法也是合情合理。太多地去胡思亂想會使自己的想法偏離正常的軌道，不僅會讓自己心情壓抑，還會影響工作和生活，那么，怎樣才不讓自己胡思亂想呢？

1、平靜心態

胡思亂想可能是因為最近太多的事情讓自己心煩意亂，經常為了一些不值得去琢磨的事情而胡思亂想是很不明智的，這樣你看不到身邊關心你的人對你的好，也感受不到美好的生活，這不是一個智者應該做的，所以，先讓自己的心態平靜下來，閉上眼睛，過濾掉那些煩惱著你的事情，這樣心境就會變得開闊，整個人也變得更輕松自在了。

2、轉移注意

愛胡思亂想是因為你把所有的時間都放在上面了，這樣做是不值得的，還不如花點時間做一些有意義的事情。喜歡胡思亂想的人可以通過聽音樂放松一下，胡思亂想也可能是心理太焦慮了，聽聽音樂或是做一些和自己愛好相關的事情，能讓自己忘掉不好的事情，還能使心情愉悅。

3、擴大交往

愛胡思亂想的人，喜歡把所有事情都積在心里，認為沒有人能理解自己，其實這只是自我封閉的一種想法，朋友多的人會有很多人支持和理解，所以，從現在開始，擴大自己的交友圈吧！努力讓自己的人際關系變得和諧，交一些能夠聽你傾訴并能給你建議的朋友，調整以往的生活狀態能讓你擺脫愛胡思亂想的現狀。