女性朋友都希望自己能擁有烏黑亮麗的頭發，因為烏黑亮麗的頭發會顯得整個人更加的健康有氣質，所以很多女性朋友都非常的重視自己的頭發。想要烏黑亮麗的頭發就要學會保養自己的頭發。那么好發質需要怎么保養？好發質的標準是什么？

1、好發質需要怎么保養

①洗發要用好護發素

到目前為止，隔多長時間洗一次頭在民間一直爭論不休，上了年紀的人都認為洗頭不能太勤快，不然對頭發不好。但醫生則認為應該每天洗頭，特別是在廣州這種大城市，空氣比較渾濁，一天下來頭發已經很臟，必須要洗。但醫生同時提醒，洗頭時最重要的是要把洗發露和護發素沖干凈，不然頭發會受到損害。

洗發的方法一般在洗發露說明上都會有。具體做法是，在頭發自然下垂的情況下首先用溫水把頭發盡量沖干凈，然后用適量的洗發液涂抹在頭發上，不要直接涂在頭皮上，也不要把頭發盤堆在頭上用力摩擦。將泡沫沖干凈后重復再洗一次，然后用毛巾把頭發吸干，不能用力擦頭發。這里要提醒的是，洗頭的水不能太燙，洗前用手感覺一下，只要不覺得冷就可以。

接下來是使用護發素。護發素也有分類，蛋白質類的有助于加強頭發和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的則能增強頭發的柔軟與光澤等等。使用護發素之前，用毛巾吸干頭發上的水，頭發里水太多時，護發素不能有效被吸收。護發素應涂抹在頭發中部或發梢，而非緊貼頭皮的發根部。用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分布。再用毛巾將頭發全部包起來，加上浴帽熱，使護發素滲透5分鐘即可。最后，務必要把護發素沖洗干凈，防止造成毛細孔阻塞或長頭皮屑。

干發也很有講究，不能用毛巾大力摩擦頭發，而是用毛巾把水吸干或者用毛巾拍打頭發，之后讓頭發自然干，盡量不用電吹風，即使用也要用冷風，吹至7成干即可。

②美發首先補營養

改善發質除了正確的洗頭方法和護發外，其實可以通過吃來調理身體以達到更好的效果。科學的營養結構是非常重要，其中氨基酸和維生素a、c、d、e是頭發生長所必需的營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治頭發的脫落。大棗、芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質，海帶、紫菜、貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊作用，水果(如橘子、柿子、甜杏等)、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、青椒、菠菜、卷心菜、韭菜、油菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發也有輔助作用。同時少吃糖及脂肪類食物。

頭發干枯還有中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等多種治療方法。中藥內服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，鹽水送下。中藥外敷選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。食膳治療用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血、潤膚、護發的作用。此外還可以用手給頭發和頭皮做推拿按摩，每日早晚各做1次。

③燙發染發有學問

如果你忍不住潮流的吸引，想做個時髦的發型或換個顏色，甚至想既染發又燙發，那你必須知道一些細節，使自己的頭發受到盡可能少的損害。

染發前務必使頭發保持清潔干爽的狀態，最好在染發前一天清洗頭發，染發當天不要使用定型產品。染發前一周不要做油等特別護理。不能過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發。如果既染發又燙發，則必須要分開。很多人都有這樣的習慣，喜歡染發、燙發一次完成。但美發專家說，這是很不好的習慣，不論是染發或者燙發都會對頭發、頭皮甚至是人體健康造成很大的傷害。愛美又怕頭發過度受損的人，可別為了節省時間，一次就把頭發染燙完成，建議染發和燙發最少相隔一個星期左右。

2、好發質的標準什么

(一)頭發潔凈

1、清潔的頭發，不宜有污垢和頭皮屑，也是很容易理解的一方面。

2、如果頭發被侵蝕，毛小皮破損、裂開，造成毛干不平滑，頭發就容易沾上灰塵。

3、頭發患有某些疾病如頭癬、脂溢性皮炎等，產生大量鱗屑，常使頭發看起來很臟，甚至頭發本身也受影響，出現折斷或脫落。

因此，頭發潔凈是一個簡單又實際的健美標準。

（二）發色亮澤

1、頭發亮澤顯示營養滋潤充足，富有活力，而不是暗淡無光，枯萎焦黃。頭發由蛋白質組成，含有氫、氧、鱗、碘等多種物質和鈣、鐵、鋅、銅、鈷等微量元素，以及各種維生素。因此，在日常食物中要注意多吃含蛋白質的食物，同時注意食物的多樣化，營養均衡。只有不偏食，才能保證頭發所需的營養物質。

2、海藻類如海帶、紫菜等富含鈣、鐵和碘，能增強甲狀腺素的分泌，是對頭發的色彩、光澤有較大幫助的食物

3、發干表面細胞呈屋瓦狀重疊而成，這種排列有效地反射陽光。如果頭發被侵蝕，毛小皮破損、裂開、造成毛干不光滑，頭發的光澤也會受到影響。