平時喜歡吃辣的人應該是非常多的，特別是一些女生，辣的東西有開胃的作用，而且感覺吃辣的很過敏，雖然說吃辣的有一定的好處，但是吃多了也是有壞處的，而且有的人發現好像自己一吃辣的東西就會長痘痘，那長痘和吃辣有關系嗎？一吃辣就長痘怎么調理？

1、長痘和吃辣有關系嗎

長痘和吃辣是有一定的關系的，因為辛辣的食物對皮膚是有一定的刺激，而且容易引起內分泌失調，這時候就容易長痘，但是并不一定說長痘就是因為吃辣的導致的，還有可能是其他的原因，而且每個人的皮膚都是有差別的，容易長痘的人最好是盡量少吃辣的東西。

2、吃辣長痘怎么調理

吃辣的就長痘其實是很多人都遇到過的問題，吃辣的對內分泌會有影響，內分泌失調的話皮膚就容易變差，長痘就很常見了，如果吃辣的就長痘，這時候首先當然是控制飲食，不要再吃辣的了，這時候皮膚的清潔工作很重要，最好是用溫和一點的潔面產品洗臉，還有平時注意不要用太多的化妝品，選擇溫和一點的護膚產品。多吃水果和蔬菜，還有多喝水，平時要多運動，運動能促進代謝。

3、痘痘肌怎么護理

一般油性肌膚的人會比較容易長痘，因為油性肌膚的人品勢油脂會分泌比較多，毛孔容易堵塞，就會長痘，這時候皮膚的保養很重要，千萬不要用手去摸痘痘，平時最重要的就是飲食清淡，多喝水，睡眠習慣也要好，保持愉悅的心情。