喝水對于我們的生命活動是非常重要的，所以我們每個人每天幾乎都需要喝上一些水。然而除了維持生命活動之外，喝水對于我們的身體還有很多其他的好處的，尤其是女性多喝水非常有益。那么女人多喝水的好處有哪些？多喝水的好處是什么？

1、抗衰老

不同于男性，女性過了30以后就需要開始擔心外觀衰老的問題。人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上，形成動脈硬化，從而導致血管失去彈性，血液循環無法暢通進行，結果導致體內營養攝取不夠，皮膚變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多余的營養素和代謝廢物及時排出體外，有效防止動脈硬化，所以適量飲水可使人更加美麗，抗衰老。

2、抗皺紋

皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水，尤其是中老年女性朋友。她們的細胞水分比青年期少30%~40%，所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細胞就不會出現缺水的狀態，那么我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。

3、改善皮膚粗糙

皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水，因為礦泉水中含有多種礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，這些物質能夠健脾胃，增食欲，并且使皮膚變得細潤。

4、改善皮膚暗淡

皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類，能清除雀斑、色斑，保持皮膚健美。

5、增加皮膚彈性

皮膚缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來給皮膚補充養分，增加皮膚的抵抗力，還可以恢復皮膚彈性。

6、減肥

無論是通過藥物方法還是運動方法在減肥，都應該以多喝水來輔助，這樣才能取得最好的減肥效果，因為喝水可以把體內的脂肪帶出來。

7、什么時候要喝水

(1)睡前要喝水

睡前喝水，可以預防心梗和中風，人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加，睡前2小時喝水一杯，可以有效降低風險。

(2)早上要喝水

早上起床刷牙后，喝一杯水可以預防便秘，促進血液循環，有效補充身體水分，迅速沖刷體內的代謝廢物，排出身體垃圾，排毒養顏，身體中的廢物毒素都排出了，體重也會減輕不少。

(3)運動前要水

在運動之前喝水，可以為機體血液補充水分，供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，使人精神狀態好，不易疲勞，可以表現的更好。

(4)飲酒時要喝水

飲酒時要多喝水，酒精有利尿成分，會使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水，因此，飲酒時多喝水，可以減少酒后口渴不適等癥，還可以稀釋體內酒精濃度。

(5)焦躁時要喝水

焦躁疲憊時，喝水能醒腦，突然感到疲憊，焦慮，暴躁或大腦注意力不集中時，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許可以讓你煥發活力。

6、不要喝沒有燒開的水

多次燒開的水含有有毒物質，沒有燒開的水也是含有有毒物質的。沒有燒開的水中往往含有氯氣，現在的自來水又往往使用了漂白粉，因此如果沒有燒開，水中的各種雜質都會對寶寶和孕婦的健康造成傷害。