蓮藕和羊肉都是非常常見的煲湯食材，只是蓮藕通常用來燉排骨，而羊肉也總是和胡蘿卜一起搭配食用。那么蓮藕和羊肉能一起吃嗎？蓮藕可以燉羊肉嗎？
蓮藕是可以和羊肉一起吃的。蓮藕和羊肉的營養并不沖突，既不會造成彼此營養流失，也不會對人體產生不利影響。而且蓮藕和羊肉還非常適宜一起食用，具有潤肺補血，益虛勞的功效。
蓮藕和羊肉都是含有豐富營養的食物，特別是羊肉，含有大量的蛋白質、脂肪、 蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣等多種礦物質和維生素B1、維生素B2等營養成分。吃羊肉對于肺結核、氣管炎、哮喘、貧血以及一些虛寒病癥都有很好的作用，具有補血益氣，溫中暖腎的功效。而蓮藕中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到預防便秘的作用，另外吃蓮藕還可以利尿通便，幫助排出體內的廢物以及毒素，
首先準備食材包括有羊肉、蓮藕、生姜、生抽、泡椒、鹽、蒜。將主要的食材洗凈之后，把羊肉斬成大塊，蓮藕切成厚塊浸泡起來。然后把羊肉放進鍋里煮，煮開后撇去浮沫再倒入蓮藕、生姜、泡椒以及蒜，接著把食材連湯倒入高壓鍋內燉半小時。最后加入適量鹽和生抽調味就可以盛出食用了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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