身材的保持是通過長期好習慣的堅持來實現的，所以越早掌握一些科學健康的瘦身方法越是對以后的美麗身材有益。今天小編就在這里為大家帶來一些關于健康減肥的小竅門，無論是瘦上身，還是下身都很適用哦。
通過泡服天然植物來消減體內的脂肪，每周保持至少三次泡澡及足浴，幫助促進血液循環加快新陳代謝的速率；
一定不要為了減肥而胡亂節食或采用對身體有害的減肥方法，如“蘋果療法”、“七日斷食法”等等，不但容易反彈，還會給正常的生長發育帶來損害；
一定要杜絕極度冷的飲品，同時多喝溫熱的水或飲料，這樣可以大大提高減肥的成功率；
喜歡吃辣更好，不喜歡吃辣就適量吃一些辛辣的食品，例如辣椒、胡椒、生姜、花椒等等，這些食物可以幫助身體加溫，對提高新陳代謝有很好的作用；
避免吃白糖和泡面、味精等，糖可以用紅糖、蜂蜜來代替，健康的飲食習慣對減肥及身體有很有益處。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![女生被親胸部有什么感覺？女孩被舔乳房是什么感覺？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![女孩子的身體是什么樣的？女孩應該了解的生理知識[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130132/2017030840444665_240.png)
![初三女生胸部大不大？初三女孩的胸正常發育應該多大？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130231/2016122943113129_240.jpg)
![青春期女孩外陰是什么樣的？青春期女生下面長什么樣？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130438/2016081261454085_240.jpg)
![高三女生外陰發育成熟了嗎？高三女生外陰正常情況下是怎樣的？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812121637/2017052762209877_240.jpg)
![初三男生的丁丁發育了嗎？正常丁丁的正確測量方法[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130216/2017020662342901_240.jpg)
![10歲女孩來月經是否早？10歲女孩來月經早不早？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130506/2016061836833189_240.jpg)
![高中可以打耳洞嗎？打耳洞會得艾滋病嗎?[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130534/2016050457071469_240.jpg)
![13歲女生發育的怎么樣？13歲女孩發育成熟了嗎？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130234/2016122733205365_240.jpg)
![學習沒有效率怎么辦？學習沒效率怎么提高？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812130522/2016052454402281_240.jpg)
關愛健康