按道理來說，高三女生已經有十七八歲了，有的甚至已經十八九歲了，這個年齡無論是身體器官還是心理都應該接近成熟，或者已經成熟了，所以這個年齡女孩子的外陰發育情況應該與成年人沒有什么不同了，下面我們一起來看看高三女生外陰發育狀況。

1、高三女生外陰是怎樣的

其實女性的生殖器結構都是一樣的，只不過大小、形狀、顏色不同，一般高三女生已經快18歲了，外陰已經發育成熟了，所以私處已經與其他成年女性沒有什么區別了。只不過陰唇的顏色可能會淡一些。

問題分析：對于陰唇顏色，一般18歲以下粉紅色，19—28梅紅色，30—40肉紅色，不過有很多人都是接近于黑色。

指導意見：小陰唇如果是青年女性一般呈淡粉紅,隨著年齡增加,皮膚顏色會加深,小陰唇也會變成暗紅或淡紫紅,當然這也存在個體差異和人種差異,所以并不是都一樣的,這個不必在意的.

2、青春期女生該如何保健

1、注意私處衛生。

女性的生理結構比男性復雜一些，而且女性的女性私處頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現女性私處炎的產生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內褲的干燥和經常換洗。

2、切忌化妝。

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發育。

3、避免早戀。

青春期的大腦是一生中的黃金時期，應充分利用好此階段的大腦記憶力去學習科學知識充實自己，切忌早戀耽誤學業，那就得不償失了。

4、正確對待自己的性幻想。

青春期的生理發育比較迅速，少女們會出現對性的好奇心，日積月累的欲望需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的范圍內，這都是每個人必經的階段。

5、注重月經。

少女們在青春期會出現月經的到來，月經是由于子宮內膜脫落造成的血液排放現象。在此時期應注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴重者將會終身不孕。

3、青春期女生飲食的原則

1、營養全面，不可挑食。

青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。

2、熱量需求量大，早飯要吃好。

青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。

3、每天吃一把堅果。

堅果有助于身體生長，因為堅果中含有有助于成長發育的亞麻酸和亞油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等堅果中含有大量不飽和脂肪酸，并且磷脂含量也相當豐富，所以一天吃一把堅果，對青春期女孩的成長發育很有幫助。

4、牛奶與酸奶的搭配。

鈣質有助于骨骼的生長，更能增強骨骼的硬度，體內足夠的鈣質可確保骨骼的健康，推薦青少年每天要補充1000毫克的鈣質。青春期女孩長高方法，補充鈣質是其中一項，在眾多食物中，奶類食物的鈣含量是非常充足的，并且很易吸收，一杯250毫升的牛奶含有約350毫克的鈣質。

5、補充優質蛋白和鐵。

少女青春期最顯著的特點是：性腺(卵巢)的發育、成熟和月經來潮。而性腺的發育，需要優質蛋白的參與，因此，每天應攝入一定量的奶或奶制品、瘦肉、魚、蛋等。每天可多飲牛奶，為了補充鐵質防止貧血，平時要多吃些含鐵豐富的動物肝臟、瘦豬肉、蛋、魚等。

6、補充鋅，幫助長個子。

有專家指出，青少年缺鋅可能導致個子矮小。少女在青春期為了保證身高發育，可注意攝食含鋅量豐富的食物。一般說，動物性食物比植物性食物含鋅量高，如瘦肉、牛肉、黃魚等，粗面粉、黃豆、蘋果含鋅也較多。對于精米、富強粉宜少食用，更不應該為使身體苗條而限食動物性食物。

7、補充維生素。

維生素a能維持身體的正常生長發育，使人目光明亮。維生素d不足可發生輕變的佝僂病或骨質疏松癥。維生素c缺乏容易出血。維生素b1可使皮膚光滑。這些維生素多存在于動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿卜、辣椒等食品中，新鮮蔬菜和水果則含維生素c較多。