抑郁癥的有一項癥狀就是頑固性的睡眠障礙，包括失眠多夢、早醒難以再次入睡等，而根據美國的調查研究表明，青少年睡眠不足將會增加罹患抑郁癥的風險。
此項研究調查來自于美國哥倫比亞大學醫學中心，研究成果刊登在《睡眠》雜志上。研究人員通過對超過1.5萬名青少年及其家長進行關于青少年睡眠時間的調查研究，最后了解他們睡眠時間與抑郁癥的關系。
最終的調查結果表明，平均每晚睡眠時間在5小時以及以下的青少年罹患抑郁癥的風險要比平均每晚睡眠8小時的青少年要高71%，且產生自殺想法和自殺傾向的幾率要高出48%。另外，經常半夜12點入睡的青少年罹患抑郁癥的概率要比每晚10點前入睡的要高24%，且自殺想法的概率要高出20%，而其他時間段的研究結果對比差異性不大。
根據上述研究結果，早睡和充足的睡眠時間將有助于青少年預防和治療抑制癥，因此保證每晚12點之前入睡尤為重要，這一點對于經常熬夜的人（包括成年）需要注意。
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