推拿，通過經絡穴位的作用來達到各個臟腑和相應的組織器官間的平衡，加速機體的新陳代謝，修復各種身體上的損傷，以達到防病治病之目的。正確的推拿治療可使血液、淋巴液循環加速，水腫消退，粘連松解，功能障礙的關節能逐漸增大活動范圍，達到正常或接近正常的生理功能。那推拿按摩的基礎手法是什么呢？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、推拿按摩的基礎手法是什么？

2、推拿的作用有哪些？

3、推拿的危害有哪些？

4、推拿要幾次才能把經絡疏通？

推拿按摩的基礎手法是什么？

1、溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫熱祛寒的目的，適用于虛寒癥。

2、補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。

3、通：運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經絡，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。

4、瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部，一般用于下焦實證。由于結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在于無藥物之俊猛，且無毒副作用。

5、汗：用先輕后重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風散寒的目的，適用于風熱外感和風寒外感。

6、和：運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，達到氣血調和，表里疏通，陰陽平衡的目的，恢復人體正常的生理狀態，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調脈氣，和經血，氣血不和經絡不暢引起的肝胃氣痛，月經不調，脾胃不和，周身脹痛等癥。

7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使結聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。

8、清：運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。

推拿的作用有哪些？

《黃帝內經》里說：“經絡不通;病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節全身，借以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

推拿的危害有哪些？

推拿正骨是一類技術含量非常高的中醫治療方式，適當的推拿不僅可以起到舒筋通絡，緩解疲勞的作用，而且還可以通過推拿來調理五臟六腑。

但是如果操作不當，有可能會對患者造成危害，如果推拿的醫生手法過度用力，可能會造成患者身體軟組織、關節以及骨部位的損傷，有可能會導致相關疾病的加重，比如對患者如果采取了過于暴力的操作手法，那么有可能會導致患者原本存在的一些炎癥，或者是相關損傷加劇，嚴重的情況下還會出現暈到、皮膚破裂或者出血等癥狀，有可能會導致患者出現醫源性的損傷，比如對此類患者的操作不當可能會引起患者產生局部的皮下出血、骨折、脫位、軟組織撕裂等等一系列的損傷。一旦出現以上癥狀，需要停止按摩，通過休息后，可以得到恢復。

推拿要幾次才能把經絡疏通？

經絡疏通最好一周一次，不可做得太頻繁，以免影響氣血運行。人體的毒素代謝周期一般在28天左右，每周進行一次全身經絡疏通能順利排出體內毒素，減輕全身水腫的癥狀，也符合人體的代謝周期，即使肌肉內的代謝產物及時排出，又不會過度的刺激肌肉。由于經絡疏通以后，人體各方面的代謝以及機能不能馬上恢復，所以需要一周的時間來調整，頻繁的經絡疏通對身體有害而無益。正常來說經脈的推拿大概需要隔兩天或者一天做一次，不過每個人的情況不一樣，所以選擇的時間也不同，具體的選擇還是要看個人的身體素質，不過，通過經脈的推拿是可以疏通全身的經脈，從而促進血液循環，讓全身心都放松，是一種比較舒服的方法。

注意：推拿按摩的手法是有講究的，是需要持久均勻的發力的。不可以軟綿綿的去推拿，要有一定的力道在，不然是完全起不到保健治療的作用的。