如今的瘦身方法是多種多樣的，像是運動、減肥藥、吸脂減肥等等。現在還有一種比較受女性歡迎的瘦腿方法，那就是瘦腿襪，瘦腿襪是目前比較時尚的瘦腿方法。那穿瘦腿襪運動效果會好嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、穿瘦腿襪運動有哪些作用?

2、壓力瘦腿襪有什么壞處?

3、如何選購壓力瘦腿襪?

4、穿瘦腿襪注意什么?

穿瘦腿襪運動有哪些作用?

對于肌肉型的女性來說，“瘦腿”的效果不是十分明顯。由于瘦腿襪中含有鍺、鈦、銀成分，能緩解腿部浮腫、靜脈曲張。對于脂肪型腿部肥胖的女性來說，穿上馬上就能看到效果。

根據個人情況，效果持續的時間在7-60天不等。而在醫學上，靜脈曲張襪是用于治療靜脈曲張的醫用治療器械，可以促進經脈血液回流心臟。穿上瘦腿襪能讓腿變小，但不是在減去脂肪，只是一種物理的擠壓效果，還有就是有一定的消腫功效。所以瘦腿襪對于瘦腿是沒有效果的，真正能瘦腿的還是有氧運動過程中的脂肪燃燒。

壓力瘦腿襪有什么壞處?

壓力瘦腿襪不適合腿部本身有傷、以及有疾病的人士穿著。因為壓力瘦腿襪非常的緊、會壓迫到我們的腿部肌肉，長期穿著或者長時間穿著會導致腿部血液不流通，有可能引起腿部腫脹的情況。

如何選購壓力瘦腿襪?

1、140~200 D 輕度型。初次操縱或新手，具有防止兼治療的功能，針對長久站立使命者、久坐時腿部酸痛、沉重感，可防止靜脈曲張及雕塑腿型改善蘿卜腿，美化腿部曲線使腿部更健康。

2、200~280 D 中度型。一天站立 3~5 小時。此襪適用對象為靜脈有增大氣象之患者及長久站立人員有促進腿部曲線美，并可加強改善蘿卜腿雕塑腿型之效果。

3、280~360 D 重度型。一天站立 5~8 小時。此襪適用對象為靜脈曲張較嚴重者 ( 例：血栓、腫脹、酸痛 ) 讓腿部更輕盈舒適、雕塑腿型、更能強效治療蘿卜腿。

4、360~420 D 超強型。一天站立 8 小時以上。此襪對靜脈瘤擴大較嚴重之病人及外傷引起之水腫、輕度敗北痊愈后、血栓癥、靜脈曲張、骨、皮膚移植之病人平衡皮膚詳情全數加壓，其彈性壓力由下而上，對老年人血液循環不佳手腳冰冷有很大幫助。更能消除嚴重型蘿卜腿。

穿瘦腿襪注意什么?

起保健功效的防靜脈曲張襪也無需長時間穿，當逛街、運動、走遠路或坐長途飛機時穿上即可，能有效促進血液循環、緩解腿部疲勞。而起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿，但也不代表一天24小時都要穿著，一般而言一天穿8小時就夠了，尤其睡覺時無需穿，因為人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪。

總結：瘦腿襪脫胎于醫療彈力襪這種醫用治療器械，應該說目前還未有證據表明其具有副作用，相反正確的使用瘦腿襪可起到防止靜脈曲張等問題，對人的健康是有益的，但是瘦腿的效果卻因人而異。