產婦坐月子是很重要的，如果產婦在月子里吃得好，身體就會恢復得好。那么，產婦吃蓮子好嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
本文目錄
1、產婦吃蓮子好嗎
2、產婦可以吃烏雞嗎
3、產婦吃蝦的好處
產婦適合適量吃蓮子。蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，很適合產婦食用，能幫助產婦恢復身體。蓮子含的棉籽糖對病后、產后的人有不錯的滋補作用，產婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行。
產婦是可以吃烏雞的。烏雞湯與一般的雞湯不一樣，它的營養價值比普通雞湯要高很多，適合產婦滋補身體。
蝦富含蛋白質，吃蝦有助于她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力，可以預防產婦自身因缺鈣所致的骨質疏松癥。
蝦富含鎂，能保護心臟和心血管系統，防止動脈硬化，還能擴張冠狀動脈，有利于預防患高血壓和心肌梗死，對高齡產婦和有心血管疾病的產婦很有幫助。
蝦含有豐富的鉀元素，有助于媽媽們保持體內的酸堿平衡，且蝦含的磷可以提供給人體能量，對產后媽媽和小寶寶都有補益功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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