產后便秘常由于產婦分娩后，失血較多造成腸道失調、排便無力，糞便在腸內滯留時間過長，導致長時間不排便或排便較為困難。那么，怎樣預防產婦便秘？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣預防產婦便秘

2、產婦便秘注意事項

3、產婦便秘能用開塞露嗎

怎樣預防產婦便秘

產后多喝水，早下地活動和鍛煉，既可增加腸道水分，也可以促進腸蠕動，預防便秘。

多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防便秘。

便后或睡前用溫水熏浴，可促進肛門局部血液循環，使痔瘡好轉。

產婦便秘注意事項

產后便秘不僅會讓產婦身體和身材不容易恢復，還會影響乳汁和母乳喂養，從而影響到寶寶吃母乳。產后由于激素分泌和乳汁分泌的變化，導致產婦體內大量水分和營養液合成乳汁分泌，從而影響和丟失了腸道水分，導致大便干燥很難排下來。建議日常時間多喝水，能夠刺激腸道蠕動，有助于排便，也可以早起飯后喝酸奶補充有益菌。多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纖維豐富的蔬果，能夠促進胃腸蠕動幫助消化。

產婦便秘能用開塞露嗎

便秘是產婦的常見問題，產婦發生便秘后，首先要從飲食和運動上進行調節。如果飲食和運動調節無效，可選用開塞露等外用藥，相對來說比較安全，而且不會有遺留問題。因為藥物主要是作用于局部，藥物本身不會被人體吸收，因此不會對孕產婦產生不良影響。