魷魚的營養價值極高，不僅有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力，是一般食補很好的選擇。那么，怎么挑選新鮮的魷魚？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎么挑選新鮮的魷魚

2、魷魚哪些地方不能吃

3、魷魚怎么做好吃

怎么挑選新鮮的魷魚

新鮮的魷魚外表富有光澤并具有彈性的，顏色呈褐色并且帶有斑點。而經過消毒的魷魚會發白，吃了會對人體產生傷害。另外不宜購買冷凍的魷魚，可能放置了比較長時間，不夠新鮮。

新鮮的魷魚外表會形成一層膜，挑選時可以用手指按壓，查看是否彈性，也可以扯動魷魚的身體，查看是否容易扯斷，容易扯斷的就是不新鮮的。

不新鮮的魷魚會有一股臭味和其他難聞的味道，挑選時聞一聞就可以了。

魷魚哪些地方不能吃

魷魚的內臟，口器里的牙片，表面的膜都是不能吃的。食用魷魚時要注意，魷魚須煮熟透后再食，因為鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。

魷魚怎么做好吃

魷魚洗凈后須切段，肉切片，下鍋焯水后撈出瀝干水分。起鍋燒油，油熱后放入切好的蔥、蒜和紅辣椒炒出香味，再把焯水的魷魚和適量白酒放入鍋內翻炒去腥。再加入生抽、蠔油、辣椒醬和鹽翻炒入味，再加入適量水蓋鍋燜煮至湯汁快煮干后，放入切好的青椒翻炒至斷生即可。