龜苓膏，其營養價值很高，適量吃有清熱降火、健脾祛濕、涼血解毒、通便、調節三高、改善泌尿系統的作用，而且營養價值也很高，男人如果有上火、便秘、濕熱旺盛等情況，也是可以吃龜苓膏調理的。那龜苓膏空腹可以吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、龜苓膏空腹可以吃嗎？

2、龜苓膏什么時候吃最好？

3、龜苓膏對人體有什么作用？

4、龜苓膏一次吃多少合適？

龜苓膏空腹可以吃嗎？

龜苓膏性寒，空腹狀態下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。而且龜苓膏一般是冷藏在冰箱內，也屬于冷凍食品，空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

龜苓膏什么時候吃最好？

龜苓膏在早上用完早餐后半小時，或者是睡前半小時吃是最好的，容易吸收。但是其實很多時候我們都是把龜苓膏當零食當甜品吃，因此也無需太在意食用的時間，上午茶、下午茶的時間吃龜苓膏都是可以的。一次以一罐(約200g)為宜，不能吃太多，以免太過性寒，腸胃受不了，每天最多吃一罐即可。

龜苓膏對人體有什么作用？

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生圣品?？梢源龠M新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用?，F代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。

龜苓膏一次吃多少合適？

龜苓膏雖然算一種藥膳，但主要還是作為零食來吃的，所以一次吃多少并沒有嚴格的規定，一般建議一次吃250g左右。

現在市場上出售的龜苓膏一般是罐裝的，通常有150g、200g、250g等多種不同的容量，一般建議一次食用250g是比較合適的，這樣既可以滿足人體的營養需求，又不容易刺激腸胃，使得寒氣入侵人體引起不適。

總結：每個人的體質不同，也有可能空腹食用了龜苓膏，但是并有沒什么不適的癥狀出現，這也是正常的，只是建議少空腹食用。