鎖陽，味甘，性溫，是一種比較常見的補益藥材，具有補腎陽，益精血，潤腸通便的功效，它本身并無明顯的毒副作用，在我們身邊有很多人喜歡吃鎖陽，且適量吃好處也是很好的，那鎖陽怎么吃效果最好？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、鎖陽怎么吃最好？

2、吃鎖陽有哪些好處？

3、吃鎖陽多久才能見效？

鎖陽怎么吃最好？

鎖陽的服用方法有很多，常見的有泡酒、熬水、煮粥、煲湯等，下面介紹兩種比較簡單的服用方法：

1、鎖陽酒

材料：鎖陽30克，枸杞20克，白酒500毫升。

做法：鎖陽洗去表面灰塵，切片。將鎖陽和枸杞放入酒壇中，倒入白酒，密封，搖勻，每天搖晃酒壇一次，放在陰涼處浸泡10-15天左右即可，一次喝15-20毫升，一天2次。

2、鎖陽粥

材料：大米100克，鎖陽20克，蜂蜜或冰糖適量。

做法：大米洗凈后，浸泡1小時備用，鎖陽放入砂鍋中，煎水取汁，大米放入鍋中，倒入鎖陽水。開火煮粥，至粥熟，盛出，放溫后加入蜂蜜或冰糖攪勻即可。

吃鎖陽有哪些好處？

1、補腎益精

鎖陽味甘，性味，入肝、腎、大腸經，具有補腎陽、益精血的作用，可以用于治療腎陽虛引起的陽痿遺精、早泄、不育，腰膝酸軟等癥；對于因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈乏力，目眩模糊等癥也有一定的輔助治療作用。

2、潤腸通便

鎖陽入大腸經，其中的有效成分可以抑制大腸對水分的吸收，興奮腸管，增強小腸蠕動，幫助縮短排便時間，促進排便，對于經常性便秘、老年性便秘等人群有一定的好處。

3、提高免疫

鎖陽中的有效成分對人體的非特異性免疫及細胞免疫功能有調節作用，還可以幫助增強體液免疫功能，適量服用鎖陽可以幫助增強自身的免疫功能，減少疾病的發生。

吃鎖陽多久才能見效？

鎖陽具有補腎壯陽，潤腸通便的功效，可以用于治療腎陽虛衰、腰膝酸軟、陽痿滑精、腸燥便秘等癥，若鎖陽是作為某種疾病的治療，具體服用時長遵循醫囑即可，中病即止。

因為每個人的體質和疾病癥狀嚴重程度都有所不同，所以對于不同人群來說所適合的服用時間也有所不同，如果是為了治療疾病的話建議患者最好是先去咨詢相關醫生，在醫生的指導下進行服用。

總結：鎖陽的食用方法比較多，自身含有很高的淀粉，能釀制成酒，也能曬干做中藥，也可做菜肴的調劑品來使用。