空調病，其實就是由于空氣干燥造成的疾病。我們呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的，因此及時開窗換氣是很必要的，具體的方法介紹如下！

本文目錄

1、夏天開空調如何通風？

2、夏天開空調要開加濕器嗎？

3、夏季如何使用空調？

夏天開空調如何通風？

很多時候空調一開就是一整天，這樣其實對健康是有一定危害的，因為空氣里的灰塵、細菌就很容易鉆入空調散熱片、過濾網等地，吹這樣的空調風久了就會對健康造成影響。

因此要注意適當的關閉空調、開窗換氣，保持室內空氣的清潔，避免滋生細菌。有條件的朋友可以在家里安裝新風系統，促進空氣循環，凈化空氣，減少吸入有害顆粒。

夏天開空調要開加濕器嗎？

由于長時間開空調會將空氣中的水分子凝結成水排出室外，造成室內環境干燥，因此只要開空調的時候感覺室內比較干燥的話，就可以用加濕器增加濕度。

一般空氣濕度低于40%就可以增濕了，這樣緩解空氣干燥帶來的身體不適，而且濕度的增加還可以改善室內環境、減少粉塵吸入，不過當空氣濕度指數超過60%就不宜繼續用加濕器了。

夏季如何使用空調？

1、剛開空調時，將空調設置到高冷狀態，以最快速度達到降溫目的，當溫度適宜時，我們再調成至與室溫差4-7度的溫度即可。

2、空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環，這樣不僅能夠快速降溫，還能避免冷風直吹引起的頭疼感冒等身體問題。

3、開一會關一會容易造成空調壓縮機損壞，而且短暫的關閉空調不僅不會省電，反而會費電，因為空調在剛開始啟動降溫的階段是非常耗電的。

4、開空調時可配合風扇一起，電扇的吹動力能使室內冷空氣加速循環，使冷氣分布更均勻，不需降低設定溫度就達到較佳的冷氣效果，不僅有舒適感，還能節電。

總結：開空調會使室內空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次15分鐘，維持室內空氣對流，減少病菌感染人體的機會。