夏季開空調，應該是很多人喜歡做的事情。但調房固然是涼爽，但長期處于空調房導致肌膚腠理無法疏通，體內多余的體熱不能及時散發出來，也容易出現上火。建議上班族回家后盡量別開空調，適當出汗，讓身體也“散散熱”。同時，夏季要適當多喝水，否則由于出汗較多導致體內水分丟失，讓人感覺燥熱，也會導致上火的發生。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、夏天開空調會上火嗎？

2、吹空調上火怎么辦？

3、夏季吹空調注意什么？

夏天開空調會上火嗎？

空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛并出現濕寒之證，長久的吹空調易使人體內有濕寒之邪，體內寒重容易傷腎引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛，腎五行中屬水，水的特性是灌溉、滋潤，當人體水不足時，身體會干燥，導致肝臟、頭面部等容易上火的部位有眼睛干澀、口干舌燥、咽干咽痛等上火表現。

有時候吹了一晚上的空調，會感覺喉嚨干痛，雖然說上火也有這樣的癥狀，但還有可能是細菌病毒感染引起咽喉炎了。

因為開空調需要把房間里的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間里的病毒和細菌大量的繁殖和生長，加上房間里的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎，而出現喉嚨干痛的情況。有時候嚴重了還會出現扁桃體炎、鼻塞、流黃鼻涕、咳嗽有痰等病毒性感冒的癥狀。

吹空調上火怎么辦？

1、多喝熱水

由于空調房內空氣干燥，許多人都會有上火喉嚨痛的情況，這時候可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤喉嚨。或者喝一杯熱牛奶，會在喉嚨產生粘膜般的感覺，喉嚨就會因此感到舒服。

2、喝羅漢果茶

羅漢果茶有清熱潤肺的功效，對于上火喉嚨疼痛、聲音沙啞都有很好的幫助，因此在吹空調后喉嚨痛干時，可以泡上一杯羅漢果茶喝。

3、喝胖大海甘草茶

胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調后上火、喉嚨痛，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘后飲用，能夠很好的緩解上火喉嚨痛的癥狀。

4、吃梨

梨子有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效，在吹空調上火的時候，還可以吃一個水分充足的梨，頓時就會感覺清涼舒服了。

5、服藥治療

如果在吹空調后上火，采取上述方法都不能緩解，甚至于咽口水都覺得疼痛，那么則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病，建議到醫院或者診所就診后服藥治療。

6、保證睡眠正常

睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應盡早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。

夏季吹空調注意什么？

1、不宜對著吹

晚上空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關節痛，周身酸軟等癥狀。

2、溫度不宜過低

晚上吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。

3、避免著涼

晚上吹空調的時候，一定要蓋好被子，不要貪涼，以免受涼感冒。

總結：夏季要適當多喝水，否則由于出汗較多導致體內水分丟失，讓人感覺燥熱，也會導致上火的發生。