維生素e，又稱生育酚，是人體十分重要的維生素之一。維生素e能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。還能促進性激素分泌，使男子精于活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。但維生素e也不是所有人都要吃的，接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不能吃維生素e？

2、維生素e補充過量會怎樣？

3、維生素E有什么作用？

哪些人不能吃維生素e？

1、有高血壓的人群：高血患者的血液比較粘稠，維生素e可以降低血液的粘稠度，但與高血壓患者本身的藥物一起服用時，容易產生效果過大，使血壓波動不穩定。

2、在服用抗凝血藥物的人群：維生素e對這類藥物有沖突，能夠降低血液血液的凝固性，同時服用可能會出現異常流血的情況，因此不能同時服用。

3、服用雌激素的人群：維生素e能提高雌激素分泌，但同時在服用雌激素時，容易導致雌激素過多，誘發一些疾病。

維生素e補充過量會怎樣？

維生素E攝入量過多輕者可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，重者會引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，兩者也會同時發生，這是由于維生素E使得血小板凝聚和行程，血壓升高，甚至會出現內分泌失調，激素代謝混亂。

維生素E有什么作用？

1、祛斑

維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白凈無瑕。

2、抗皺

空氣的污染、和歲月的侵蝕，體內產生的自由基會導致我們真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白會慢慢發生分解，使皮膚失去彈性，引發皺紋的產生。維生素E能對抗自由基氧化帶來的損傷，抑止氧化反應，使皮膚光滑有彈性。

3、鎖水滋潤

維生素E不但能保護我們皮膚的細胞層不受損傷，還能協助修復肌膚的天然保護屏障，幫助肌膚鎖住肌膚水分，由內而外的深層滋養肌膚。使肌膚水嫩潤滑。

4、養護睫毛

用一個用完的睫毛膏刷，徹底清潔后，將維生素E油均勻涂抹在上面。然后用刷子仔細的刷睫毛。每次用量不能太多,以不會滑落下來為宜。維生素E油是滋養睫毛最好的天然成分之一，經常使用，能令睫毛濃密，卷翹。

5、滋潤嬌唇

在大風的天氣或干燥的暖氣房里，可以用維生素E給雙唇更多的滋潤。刺破維生素E膠囊，擠出維生素E油直接涂在嘴唇上，輕輕抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

總結：在日常生活中很多人會出現心腦血管方面的疾病，有這種問題的人也應該多補充一些維生素e，能夠得到一定的改善作用，但吃維生素e一定要遵醫囑！