維生素E，又稱生育酚，對人體的很多功能的調節都有著重要的作用，尤其對女性女性體內激素的調節，促進體內激素的分泌，增強精子和卵子的質量，從而增加受孕率。那維生素E孕婦可以吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、維生素E孕婦可以吃嗎

2、孕婦吃維生素E吃多少合適？

3、孕婦吃維生素E注意什么？

4、維生素E美容什么時候吃？

維生素E孕婦可以吃嗎

孕期適當的補充維生素E會促進體內雌激素的分泌，不論是孕早期還是孕中期適當的增長雌激素的量都孕婦都有好處，能預防早產，習慣性流產，或者胎動不安引起流產以及流產后的不孕不育都有緩解作用，能保胎安胎。

維生素E除了在孕期能促進胎兒的生長發育外，還有一個重要的作用就是在胎兒體內儲備，維生素E的儲備是新生兒出生后腸道消化吸收的保障，尤其是對早產兒來說十分重要，早產兒若缺乏維生素E還會容易引起貧血，水腫，皮膚紅疹和脫皮的癥狀。

孕婦若是在產褥期出現維生素E不足，會影響生產后乳汁的分泌，出現產后乳汁分泌過少。

孕婦吃維生素E吃多少合適？

維生素E對孕婦十分重要，尤其是能預防習慣性流產和早產等功效，因此，很多孕婦都認為應該多補充維生素E，其實這種想法是不正確的，孕期的確需要補充維生素E，但是不能大量的補充，建議每次補充100mg，每周補充2~3次即可。

維生素E服用過多、過久可引起一時性胃功能紊亂，如惡心、腹瀉、胃腸脹氣等；大劑量應用會降低維生素A、維生素K的吸收，時間一長會出現出血、疲乏、頭痛、頭暈、肌張力下降、蕁麻疹等一系列癥狀。

孕婦吃維生素E注意什么？

1、現在的維生素E的產品很多，種類復雜，孕婦食用需要注意選擇，有些維生素E成分中含有活血成分，比如紅花籽油等，這類維生素E孕婦不能食用。

2、孕婦補充維生素E不能過量，補充過量對身體也有一定的危害。

3、孕期不單單需要補充維生素E這一種成分，對其他營養成分也需要補充，因此，孕婦補充最好還是選擇食補。

維生素E美容什么時候吃？

內服：維生素E具有很強的抗氧化能力，可以淡化色斑，具有美容效果，還能改善細胞的正常功能，減緩細胞組織的衰老過程，具有延緩衰老的作用，建議在晚上睡覺前服用。

外用：維生素E直接涂抹在皮膚表面以消除褐斑、光潔皮膚、保持肌膚彈性，這中外用不用考慮時間，能及時清洗可隨意使用。

總結：維生素E是一種脂溶性的維生素，其水解產物是生育酚，能促進性激素的分泌，對男性和女性都有提高生育能力的功效，孕婦適量吃好處也是很多的！