現在社會不安定因素增多，造成孩子們安全意識加強，尤其是小孩子，家長都會讓其學一門特長，既可以有一技傍身，又能在考試中加分，所以各類培訓班層出不窮，很多女孩子除了鋼琴繪畫之外，也想學習一門武術，想要強身健體，將來還可以用來防身，并且受到電視劇的影響，覺得女孩子學空手道會感覺很帥氣，其實，空手道動作確實比較干凈利落帥氣，尤其腿部動作，女孩子從小就開始學的話，對自身是有益的，但是如果想要防身的話，空手道是靠自身力量和關節作為武器去攻擊，若非身體比較強壯的女生，即使學會了也很難打敗男生，那就更別提比自己壯很多的男生了。所以建議女生最好還是學一些以柔克剛的功夫，譬如：擒拿，亦或者多學習空手道中的摔技，一招放倒，逃為上策。那么練空手道對于女生來說有什么好處呢？

1.鍛煉身體意志

對于女生而言，練習空手道可以起到強身健體的效果，因為空手道訓練的是人體的骨骼和肌肉的本身防御能力和攻擊能力，所以對于體格的要求很高，基本功是非常重要的，如果不是從小練習的話，想要小有所成至少需要2-3年刻苦練習，所以這不僅對身體素質有很好的鍛煉效果，對于人的意志力也是一種考驗。

2.用于正當防衛

女生學習武術很多都是用來防身，但是空手道手技和腿法對力度的要求很高，所以很難達到防身的程度，因為一般歹徒都會利用持強凌弱、以多勝少的戰術，所以女生如果要用空手道來防身的話，一定要學會一招制勝，得到更多的逃跑和救援的時間。

3.學習武術精神

空手道十分講究“禮始禮終”的武術精神，所以對于道德和哲學等方面都有很高的要求，所以學習空手道的過程中，也能學到不少受用一生的武術精神。