痔瘡是一種常見的皮膚疾病，雖然不是什么嚴重的病癥，但是如果不及時治療，還是會給人們的生活帶來影響，長期如此，還會對健康造成傷害，從飲食角度出發，怎樣才能提早預防痔瘡呢？下面，小編給大家介紹幾種吃了能預防痔瘡的水果。

1、預防痔瘡吃的水果

1、香蕉通便效果佳

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。

有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

2、梨是痔瘡患者術后首選

從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用

3、中醫認為柿子可預防痔瘡

市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

這三種水果，就會有預防痔瘡的好效果。如果你不想被痔瘡所困擾，那就趕緊來試一試這些水果吧。當然，要想全方面的預防痔瘡發生，除了要多吃這三種水果外，清淡飲食也是重中之重哦。

2、白領如何預防痔瘡

一、早晚做提肛運動

因為沒有時間運動是不是感覺自己身材已經變的非常難看了呢，其實有了痔瘡身體的各種毒素都是拍不出來了，就很容易出現肥胖的問題。最好是早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。

二、在辦公室里多喝水、多吃纖維粗的食物

中醫提醒多喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等，有助于痔瘡預防。

三、一定要多活動

久坐對身體的危害是很多的，白領們最好要記住每天做夠一小時之后就起身運動一會，這樣做完全可以有效地減輕痔瘡癥狀。

四、切忌久蹲

上廁所的時候拿著手機或是雜質一蹲就是好久，中醫預防疾病專家提醒蹲廁所時候保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

五、便后記得清洗干凈

痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，如果真的是想要預防痔瘡的話，最好不要用太過于粗糙的衛生紙，不好的衛生紙中含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。