現在越來越多的人追求養生，因為很多人現在都處于亞健康的狀態，如果不注意養生的話，很可能以后就會出現更多的疾病，有一部分的人會選擇打坐，不僅僅是老年人會這樣做，很多年輕人有時間也會帶走，那打坐流淚是什么原因？打坐為什么會流淚？

1、打坐流淚是什么原因

在打坐時，出現流眼淚的原因可能有下面幾種。

眼睛的自我保護

打坐，在身心放松狀態下，氣血順暢，身體某些不適部位就會更加明顯。眼睛流淚，可能是對眼睛的自我保護調節，眼淚滋潤眼球。

2、身體的排毒體現

打坐可以調節身心，促進血液循環，而在打坐時不由自主的流眼淚有可能是排出身體毒素。畢竟眼淚的形成除了淚腺之外，還有其他腺體參與。這與運動后出汗有排毒作用有相似之處。

3、打坐容易想起傷心事

打坐時，身體是在放松的狀態下，不受外界環境的影響。而這時大腦并不是沒有運轉，反而容易浮現往事，如果想起悲傷的事就容易流眼淚。

4、注意力集中時間過長

有些人在打坐時并不是閉眼的，而是喜歡睜開眼眺望遠方，或無意識的看著前方某一點。當打坐時間長了之后，眼睛容易酸，出現流淚的情況。

5、溫馨小貼士

注意如果打坐過程中流淚次數過于頻繁，建議還是去醫院檢查一下。而且想要通過打坐來調節身心，鍛煉身體，打坐時間不要過長，最好不要超過30分鐘為宜。

6、打坐的身體反應

打坐時如果身體比較放松了，經常出現打呵欠、流鼻涕、流眼淚等反應，這是身體在自然地排除身體里的負面情緒和病氣，例如緊張、壓力、焦慮、悲傷、怨恨、嫉妒、不平等等。打哈氣是身體本身自然調節的功能（例如困倦勞累時身體會自動打呵欠調節，悲傷時會流淚排毒），打坐可以強化這一功能，使身體自然地排除負面情緒和病氣等不良信息，增強腎氣（腎氣乃身體之本，腎氣增強了，精氣神就旺盛了）。打坐中的流眼淚不但可以排除各種負面情緒，還能保護和改善視力，治療多種眼疾。如果沒有上述反應，一是身體可能還沒有真正放松，雜念較多；二是因吃眾生肉等因素業障比較重。打坐時排毒的作用較大，吃肉的同修可能會出現痰多等反應，也可能很快就不能吃肉了（吃了就覺得惡心）。若口水增多說明體內精氣增多了，要咽下去，切不可浪費這極為寶貴的精華物質。