久久成人福利,蜜臀av一区二区,午夜精品免费视频,国产直播在线

大眾健康網,分享健康養生科普知識及生活小常識

首頁 > 運動 > 戶外 > 春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?[多圖]

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?[多圖]

大眾健康網 2019-11-26 16:09 春季爬山

春季天氣舒爽,溫度濕度都比較適中,也是體感溫度最舒服的時候,這個時候是各種春游人群最多的時候,一波接一波,摩拳擦掌,各種野炊、登山、徒步、賞花,其中小編最喜歡的就是登山啦,因為有一種樂趣叫“會當凌絕頂,一覽眾山小。那么春季爬山需要注意什么?要準備什么裝備呢?

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(1)

1.春季登山必備

如果只是爬一些平緩的附近的小山的話,那么你就只需要一雙舒適輕便的運動鞋和足夠的水就好了;但是倘若是要野山或者海拔比較高,難度比較大的山,那你就要做好如下準備:雙肩背包、指南針、地圖、手電筒(或者頭燈更好)、太陽眼鏡、遮陽帽、備用衣物、帳篷、手表、雨衣、打火機、瑞士軍刀、充足的水和干糧、急救箱。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(2)

2.爬山注意事項

1)了解目的地

登山前需要先對你所要征服的山有一個了解,比如高度、有無安全隱患、路線等等,根據這些準備必要的裝備,合理規劃登山時間,決定是否過夜?提前有一個心理準備。對于不是經常登山的人還是要選擇強度稍微小一些的地方,最好是找當地人帶路進山,不要盲目亂竄,否則很容易發生危險。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(3)

2)提前看天氣

出發前一定查看天氣預報,根據天氣安排登山時間,不可隨性,根據心情判斷,下雨、起霧、下雪的天氣都不太適宜進山,當然常年積雪的高山例外,但是需要做好防寒措施,山里面發燒感冒是很危險的。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(4)

3)裝備要齊全

提前準備好所有裝備,向經常登山的人吸取經驗,準備工作一定好做好。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(5)

4)學急救知識

在山里面沒有醫療設備,一旦發生事故或者受傷,都需要自行先進行急救或簡單包扎,所以登山之前就要學習必要的急救措施和傷口包扎的知識,以免到用時方恨少。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(6)

5)登山前熱身

登山之前一定要做好熱身,一般15-20分鐘為宜,既可以防止肌肉拉傷,又可以讓身體做好準備,以免忽然劇烈運動引起身體不適。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(7)

6)路上少拍照

在爬山的過程中盡量少拍照,因為在山上防護措施可能不到位,拍照的時候過于專注就會忽略腳下安全,特別是在峭壁和懸崖附近。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(8)

7)冷靜好心態

在戶外登山,一切突發事件都有可能發生,如果你做好了行前的準備,對于一般的小事故都是可以輕松應付的,所以首先心態要保持愉快,因為畢竟是出來玩的,發生任何事情都要冷靜,保持頭腦清醒,沒有什么事情是不能解決的。

春季爬山注意事項有哪些?春季爬山裝備需要哪些?(9) 

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫學
  • 美容
  • 心理
  • 人群
主站蜘蛛池模板: 玉山县| 广南县| 淮南市| 千阳县| 博客| 刚察县| 临夏市| 茶陵县| 丰都县| 乌拉特中旗| 突泉县| 湘潭县| 隆林| 灵宝市| 吴桥县| 广水市| 贡山| 通山县| 金昌市| 塘沽区| 丰都县| 府谷县| 巨鹿县| 安义县| 嵩明县| 临汾市| 花垣县| 民县| 荥经县| 炉霍县| 康定县| 安宁市| 钦州市| 民县| 柳河县| 中西区| 伽师县| 广东省| 柘城县| 广西| 余姚市|