風濕疾病是生活中很普遍的，一般患有風濕疾病的人要特別注重平時的生活起居，如果不注重，就可能會導致風濕經常發作。類風濕對患者有著很多影響，需要在平時好好護理，那么，類風濕怎么護理好呢？類風濕的護理方法有哪些呢？

1、類風濕的護理

功能的調護：類風濕病患者，必須在醫生指導下進行功能鍛煉，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，增強體質，促進早日康復。在藥物治療的同時，可以采用傳導熱療法，礦泉療法，運動療法，敷貼療法，熏蒸療法，藥液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法等輔助療法，以促進功能恢復。

生活上調護：類風濕病患者最怕風冷、潮濕，因此居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經常洗曬。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在15分鐘左右，可促進下肢血液流暢。飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

姿態調護：類風濕病人的姿勢動態異常，坐、立、站、行走、睡眠等，要盡量保持正常的生理姿態，如站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散松弛的駝背姿態，睡眠時忌用高枕，臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。

心智調護：由于類風濕病的病程長，病情反復大，患者心理變化很復雜，一旦生活不能自理，甚至會產生輕生的念頭。類風濕病患者，如能培養一種生活愛好，可以幫助自己很好的分散對疾病的注意。

我們在生活中應該如何來預防類風濕這種疾病，如果您還想獲得更過的這種疾病的知識。可以多關注這種疾病。另外還要提醒您，對于類風濕這種病，不僅我們在生活中要做好預防與保養的工作，同時要記得及時的進行類風濕治療，這才是重中之重。

2、預防類風濕性關節炎

一、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

二、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

三、避免受風、受潮、受寒，大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發"之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。