排尿是很多的人每天都會做的事情，排尿幾乎是很多的人要做的事情而且是很自然的事情，如果就是這樣的一個自然的事情，有的人還是在這樣的過程中，有遇到很多的疾病，比如有的男人在排尿的時候，有遇到很不順暢的情況，男人當然要搞清楚。

1、男人排尿技巧

1、排尿時最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。

2、平時多做提肛運動，以增強會女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。

3、排尿時不要急著用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右，應當起身活動一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開車時間長了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充足的血液供應。

4、在排尿或沖涼時，可用手指在陰囊與肛門之間的會女性私處位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時排出，這對慢性前列腺炎有一定的好處。

5、男性排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個閉合腔，小便后立即坐下會加大腔內壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發或加重前列腺炎。男性在排尿結束后最好能溜達或站立3~5分鐘，讓尿道恢復自然狀態后再坐下。

由于男性尿道較長，因此容易排尿不凈，從而易導致尿路感染。專家建議男性朋友適當調整一下排尿方式，就可避免尿路感染，預防前列腺疾病。56健康網上文推薦的5個男性排尿方式，為了保護前列腺可以參考借鑒。

2、排尿不暢是什么原因

1、排尿不暢的表現

小便時需要屏氣用力，排尿時間長；排尿時不是酣暢淋漓而是娟娟細流，時斷時續；每次排尿后都有尿猶未盡之感，小便結束后常會在褲子上滴幾滴尿液，那引起排尿不暢的因素有哪些呢？

2、排尿路徑有阻塞

排尿時，若突然排尿中斷，并下腹部有反射性疼痛，體位稍變又可開始排尿，這種情況排尿不暢的原因可能是排尿路徑有阻塞，多見于泌尿道結石癥狀。

3、膀胱缺失收縮功能

原尿經過腎臟的幾次過濾而成為終尿，通過輸尿管輸入膀胱，當膀骯充盈到一定程度時，刺激膀胱壁，興奮大腦皮質產生排尿感，然后在大腦皮質的控制下，膀胱收縮，尿液經尿道而排至體外；當膀胱的收縮功能降低或者缺失時，膀胱不能正常收縮和水腫，尿液排出不暢。

4、前列腺肥大癥所致

男性患者如果出現排尿不暢，尿線細而向廠，排尿時間長，排尿射程近，排完后仍有少量尿液滴出等癥狀，很可能是患了前列腺肥大癥；前列腺的典型癥狀就是排尿困難，膀胱出口有阻塞，排尿不暢。

5、尿道健康小貼士

中醫認為，排尿不暢，小便點滴而出者為“癃”，點滴不出者為“閉”，癃閉有虛實之分，虛證是由于老年氣虛、腎氣虧損所致；實證是由于濕熱、族血、結石所致。

相信有很多的男人在閱讀這樣的一個文章之后，對男人排尿的問題有了一定的了解了，其實男人在排尿的時候，是需要很多的技巧的，因為這樣對男人的身體健康是有幫助的，男人要好好的注意這些細節了，在日常的時候，注意保護自己的前列腺。