男人對自己的性功能非常在意，在性生活中性能力強會讓男性更加有自信，通過很多方法可以提高性能力，按摩的方式可以幫助提高男性的性能力，人體有很多穴位，按摩一些穴位可以幫助提高男性性能力，那么男人如何按摩提高性能力？

1、提高男人性功能的穴位

1、商陽穴：強精壯陽

商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2、承扶穴：增加可愛受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是可愛帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

3、天柱穴：提升欲望

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于可愛帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

4、三陰交穴：增強性功能

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

5、膈俞穴：喚醒可愛覺

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

6、腎俞穴：強壯腎氣

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

7、筑賓穴：提高欲望

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高欲望。

8、命門穴：平衡性能力

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

9、關元穴：強精壯陽

關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

2、如何防止性衰老

有些人年近七十，在性方面依然生龍活虎；有些人剛剛四五十歲，就再也提不起欲望。歸根結底，是性衰老程度不同造成的。醫學研究表明，男性睪酮水平越低，性功能越“老化”。性衰老主要表現在欲望低下、性頻率降低，勃起出現問題，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安等。要想改變這一狀況，男性應該從以下幾方面入手。

堅持規律同房。性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利于增強神經系統功能，保持性活躍。

保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活習慣。研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為欲望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。

不要亂進補。一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、核桃等。

適當補充雄激素。隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。