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年年有魚怎么做好吃?年年有魚的做法是什么樣的?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 14:31 桂花魚冬菇消化健脾益腎

魚作為一種水生動物,大家都很喜歡吃魚,魚肉因其肉質鮮美,而且名字寓意好,正好符合過年的喜慶,因此每家過年的時候都會燒紅燒魚,寓意年年有余,那么年年有魚這道吉祥菜應該怎么做呢?年年有魚怎么做好吃?年年有魚的做法是什么樣的?

年年有魚怎么做好吃?年年有魚的做法是什么樣的?(1)

1、原料

桂花魚一條、干冬菇約8朵、火腿肉一塊、上海青8棵

2、配料

姜、蔥、生粉

3、調料

鹽、酒、胡椒粉、蠔油

4、做法

1、魚洗凈斬去頭尾,起出魚肉,將魚肉切厚片,用鹽,酒,胡椒粉略腌。

2、將魚頭魚尾放滾水中淖一下取出。

3、干冬菇泡軟對半切開,火腿肉用水泡一下就不會太咸,切成片。

4、取一片火腿,一片魚肉,一片冬菇這樣相隔著把材料都在碟子里碼好,擺上魚頭魚尾和魚骨,放上幾條蔥和姜,放入燒開水的鍋內蒸15分鐘左右取出,揀去姜蔥,倒去多余的水分。

5、上海青用滾水淖過,擺在魚的旁邊。

6、用生粉水加少許多蠔油做成芡汁淋在魚上即可。

5、選桂花魚方法

1、挑選桂魚的時候不要一味貪大,一般500克左右的桂魚味道最好。

2、桂魚的背刺上分布著很多毒腺,剖殺時要特別注意和小心。加工可以讓賣魚師傅代勞。

3、冬菇以天白花菇為極品(背部如天空般白),并非越大越好,大如香信者,大而無當,價錢極低。最好冬菇是不大不小,一啖一個為妙。

6、吃出健康

1、桂魚肉味甘性平、無毒,可以益脾胃、補虛勞,具有健脾益腎、助消化、健體強身、增進食欲、防止動脈硬化、降低血壓等功效。

桂魚肉質細嫩,極易消化,適合兒童、老人食用。鱖魚肉熱量不高,富含抗氧化成分,是減肥者的理想食品。

2、冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香氣橫溢,烹、煮、炸、炒皆宜,葷素佐配均能成為佳肴。

冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

7、飲食禁忌

1、腎功能不全、哮喘、咳血的患者不宜食用桂魚。不可與牛肉同烹調。

2、冬菇不宜與鵪鶉、驢肉等一起食用。

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