柿子一般在進入秋天時就成熟了，但是同一種水果成熟的時期并不是統一的，會因為地域、氣溫、營養等原因不同而導致水果成熟有早晚之分；有些水果也會因為保存適宜，會出現在不同的季節。所以，在冬季我們會看到柿子并不奇怪，并且冬天吃柿子也是很好的，那冬天吃柿子有什么好處呢？
冬天，天氣會比較干燥，我們也很容易上火，而柿子性涼，能幫助清熱去燥，潤肺化痰等，但是一次只能吃2個左右，避免太多涼氣入體。
柿子中含有蛋白質、鈣、鐵、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、維生素等豐富的營養成分，特別是維生素C的含量極高，所以柿子能補充人體所需的維生素C。
柿子中含有能起到良好的潤腸通便的膳食纖維——果膠，對腸道正常菌群的生長有很好的保持作用，能消炎消腫，改善血液循環，促進炎癥和外傷的康復，能預防并治療便秘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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