瑜伽和茶道相結合，是兩種相近的古老的東方文化的融合， 愿每個人都能從煩惱、不安迷茫恐懼中覺醒，在茶道瑜伽的練習中獲得踏實、平靜、愉悅、健康。茶韻瑜伽是什么？茶韻瑜伽有哪些特點？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、茶韻瑜伽是什么

2、茶韻瑜伽的特點

3、練瑜伽對焦慮有好處嗎

茶韻瑜伽是什么

眾所周知，茶來自中國，中國的茶文化博大精深，今天的人們也越來越重視茶養生。茶文化亦是中華文化中，最接近“嬋”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來說茶屬靜，而瑜珈亦然，這種不約而同的契合成就了金珠的茶韻瑜珈的精神所在。

再加上茶本有提神醒腦、清利頭目、消暑解渴、減肥降脂、下氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清潔身體的作用。在試著將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進行結合后，我們發現通過茶的熏蒸、品飲和瑜珈的體位伸展能更好的排出體內毒素、更好的促進人體有益的功能性物質的吸收、也能更好的提升人體免疫力。

茶韻瑜伽的特點

將茶和瑜伽相結合

茶與瑜伽看似沒有關聯的兩個名詞，組合在一起就變成了時下比較流行的茶韻瑜伽養生法。茶韻瑜伽養生法將我國傳統的茶文化與印度神奇的瑜伽文化很巧妙的結合起來，最終的目的都是為了幫助人類健康長壽。

茶韻瑜伽有很強的功效

將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進行結合后，我們發現通過茶的熏蒸、品飲和瑜珈的體位伸展能更好的排出體內毒素、更好的促進人體有益的功能性物質的吸收、也能更好的提升人體免疫力。

具有獨特的茶韻文化

茶文化亦是中華文化中，最接近“嬋”的部份。只需一提到茶字，似乎便有了些境界。從這一意義上來說茶屬靜，而瑜珈亦然，這種不約而同的契合成就了金珠的茶韻瑜珈的精神所在。

練瑜伽對焦慮有好處嗎

練瑜伽對緩解焦慮情緒有著很好的作用。研究人員發現，相較於其他運動，瑜伽對控制情緒和降低焦慮的助益更明顯。

瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的方式之一。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。身體輕輕移動時學會消除消極想法、調整憤怒和恐懼的方法。堅持練瑜伽不僅可以使僵硬的身體變得柔軟，還可以得到心靈的安寧。