受到電視劇和電影中武打動作的熏陶，現在越來越多的人甚至小孩子都想要學習一門武術，一是用來防身，二是用來強身健體，三則是覺得武術動作瀟灑有魄力，能夠鍛煉氣質，塑形瘦身，那么出于這三個方面的因素，空手道和柔道哪個更厲害呢？它們的區別在哪里？第一次學習武術者該如何選擇適合自己的武術呢？如果只是為了強身健體的話，無論學習哪種都能夠達到鍛煉身體的效果，但是如果論實用性的話柔道比較適合，倘若從修身性考慮的話，那空手道就比較有優勢了。

1.二者區別

柔道講究手腳并用，與摔跤有些類似，擅于近身肉搏，以四兩撥千斤、寢技和分立技見長，目的是撂倒對手，控制對方。而空手道是腿、拳、摔并濟，講究技藝，有點到為止的原則，不可攻擊頭部，以力量控制見長。

2.論實用性

柔道以近身攻擊為主，主要是利用技巧方面的優勢來充分發揮力量，較為適合女性，以摔倒和制服對方為目的，所以在實戰中優勢顯著，弱點是不適合遠程攻擊和以一敵十；而空手道目前還多用于競賽模式，講究以和為貴，拳法、腿法、摔法并重，點到為止，所以缺乏實戰性作用，但是力度大，如果能夠克服動作習慣，在實戰中一拳即可傷筋動骨。

3.論修身性

柔道因為注重技巧，以巧獲勝，所以對于修身來說鍛煉身體戳戳有余，但是并沒有武術精神那么規范和原則，但是對于塑造形體也有優勢，因為對身體柔韌性要求較高。而空手道講究禮始禮終，注重控制力量，不以傷害別人為目的，講究技藝服人，所以對于培養自身修養和氣質效果顯著。